top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Η Kate Middleton φόρεσε μία τέλεια ζιπ κιλότ και είναι από τα ZARA Η Kate Middleton φόρεσε μία τέλεια ζιπ κιλότ και είναι από τα ZARA
  3. Τι πραγματικά συμβαίνει στο μυαλό μας όταν ερωτευόμαστε; Τι πραγματικά συμβαίνει στο μυαλό μας όταν ερωτευόμαστε;
  4. Τα κλασικά κομμάτια που φοράμε κάθε φθινόπωρο Τα κλασικά κομμάτια που φοράμε κάθε φθινόπωρο
  5. Η Bella Hadid έκοψε τα μαλλιά της υιοθετώντας την τάση της σεζόν Η Bella Hadid έκοψε τα μαλλιά της υιοθετώντας την τάση της σεζόν
  6. Η βασίλισσα Letizia φόρεσε το σακάκι που πρέπει να βρίσκεται και στη δική σου ντουλάπα Η βασίλισσα Letizia φόρεσε το σακάκι που πρέπει να βρίσκεται και στη δική σου ντουλάπα
  7. Έτσι θα χάσεις βάρος μετά τα 40 Έτσι θα χάσεις βάρος μετά τα 40
  8. Η Ελένη Μενεγάκη πρωταγωνιστεί στη νέα καμπάνια του Pink Ribbon Bracelet Η Ελένη Μενεγάκη πρωταγωνιστεί στη νέα καμπάνια του Pink Ribbon Bracelet
  9. Μόδα Άνοιξη Καλοκαίρι 2020 | Η Victoria Beckham ξέρει τι θέλουν οι γυναίκες Μόδα Άνοιξη Καλοκαίρι 2020 | Η Victoria Beckham ξέρει τι θέλουν οι γυναίκες
  10. Αυτή η εμφάνιση της Caroline de Maigret είναι ο ορισμός της απόλυτης κομψότητας Αυτή η εμφάνιση της Caroline de Maigret είναι ο ορισμός της απόλυτης κομψότητας
  11. Τα καλύτερα διαμερίσματα των αγαπημένων μας ξένων σειρών Τα καλύτερα διαμερίσματα των αγαπημένων μας ξένων σειρών
  12. Τέταρτη εγκυμοσύνη για την Kate Middleton; Η αλλαγή στην εμφάνισή της Τέταρτη εγκυμοσύνη για την Kate Middleton; Η αλλαγή στην εμφάνισή της
  13. Οι Instagram λογαριασμοί που θα δώσουν την τέλεια έμπνευση για το σπίτι σου Οι Instagram λογαριασμοί που θα δώσουν την τέλεια έμπνευση για το σπίτι σου
  14. Αυτή η συλλογή του Ralph Lauren είναι αφιερωμένη στο στυλ της Rachel Green Αυτή η συλλογή του Ralph Lauren είναι αφιερωμένη στο στυλ της Rachel Green

Όλες ξέρουμε πως τα οφέλη της γυμναστικής τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία είναι αμέτρητα. Όμως γνωρίζεις πως ακριβώς πρέπει να φροντίζεις το δέρμα σου πριν και μετά; Όσο περισσότερο παραμένει ο ιδρώτας στο πρόσωπό σου τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες να εισχωρήσει στους πόρους και να προσελκύσει βακτήρια.

Δυστυχώς δεν μπορείς να αποφύγεις τον ιδρώτα μετά από κάθε δύσκολη άσκηση (ειδικότερα σε ένα περιβάλλον όπως το γυμναστήριο όπου καθημερινά γυμνάζονται αμέτρητοι άνθρωποι) μπορείς όμως να υιοθετήσεις τα παρακάτω απλά tips.

Δες επίσης: Τελικά είναι καλύτερο να κάνεις μπάνιο το πρωί ή το βράδυ;

Διατήρησε την επιδερμίδα σου καθαρή εύκολα και απλά

Απόφυγε το make up 

Κατά τη διάρκεια της άσκησης το δέρμα σου πρέπει να αναπνέει γι αυτό είναι προτιμότερο να μην το επιβαρύνεις με περιττά προϊόντα. Όταν ιδρώνεις οι πιθανότητες να εισχωρήσει το μακιγιάζ στους πόρους είναι πολλές. Αν ωστόσο σου φαίνεται δύσκολο να βγεις από το σπίτι χωρίς καθόλου make up οι ειδικοί προτείνουν ένα απλό αντηλιακό με ελάχιστο χρώμα.

Πλένε το πρόσωπό σου μετά από κάθε άσκηση

O σωστός καθαρισμός προσώπου είναι απλά απαραίτητος σε κάθε beauty ρουτίνα ιδιαίτερα μετά τη γυμναστική. Χρησιμοποίησε ένα καθαριστικό προϊόν με σαλικυλικό οξύ ώστε να απομακρύνεις το σμήγμα από τους πόρους και να αφήσεις την επιδερμίδα σου λεία και καθαρή. 

Χρησιμοποίησε μία τονωτική λοσιόν

Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι πολύ πιθανό το πρόσωπό σου να μαζέψει σκόνη και extra λιπαρότητα. Χρησιμοποίησε pads με τονωτική λοσιόν ώστε να απομακρύνεις τα υπολείμματα και να τονώσεις το δέρμα σου. Εκτός από το πρόσωπο μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις τόσο στην περιοχή του λαιμού όσο πίσω στον αυχένα.

Επίλεξε την σωστή πετσέτα

Η έντονη άσκηση και τα όργανα γυμναστικής αποτελούν τεράστια πηγή μικροβίων γι αυτό όπως καταλαβαίνεις η πετσέτα πρέπει να είναι κατάλληλη και αποκλειστικά δική σου.  Απόφυγε μία πολύ χνουδωτή και προτίμησε μία απλή βαμβακερή πετσέτα ή microfiber.

Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου 

Κράτησε τα χέρια (αλλά και τα μαλλιά σου) μακριά από το πρόσωπό σου.

Χρησιμοποίησε πάγο

Επειδή κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να παρατηρήσεις ερυθρότητα στο πρόσωπο μπορείς να βάλεις ένα παγάκι στο στόμα σου. Με αυτό τον τρόπο η θερμοκρασία του σώματος θα επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα.

Δες επίσης: Πώς να δείχνεις φρέσκια μετά τη γυμναστική

Ιούλιος 2018

>