top article

Quarantine Days

  1. Ομιλία Σωτήρη Τσιόρδα: 56 νέα κρούσματα και 43 νεκροί Ομιλία Σωτήρη Τσιόρδα: 56 νέα κρούσματα και 43 νεκροί
  2. #menoumespiti και τρώμε πρωινό γεμάτο ενέργεια με βάση τα superfoods #menoumespiti και τρώμε πρωινό γεμάτο ενέργεια με βάση τα superfoods
  3. Τι κάνουν οι celebrities στο σπίτι; Τι κάνουν οι celebrities στο σπίτι;
  4. Εκεί βρίσκονται σε καραντίνα η Kate Middleton και ο πρίγκιπας William Εκεί βρίσκονται σε καραντίνα η Kate Middleton και ο πρίγκιπας William
  5. Οι τενόροι της Εθνικής Λυρικής Σκηνής μένουν σπίτι αλλά δεν σταματούν να τραγουδούν Οι τενόροι της Εθνικής Λυρικής Σκηνής μένουν σπίτι αλλά δεν σταματούν να τραγουδούν
  6. Ρωτήσαμε την ειδικό: Τι τρώμε στην καραντίνα; Ρωτήσαμε την ειδικό: Τι τρώμε στην καραντίνα;
  7. Και ο πρίγκιπας Κάρολος θετικός στον κορονοϊό Και ο πρίγκιπας Κάρολος θετικός στον κορονοϊό
  8. 10 + 7 εικόνες που θα σού δώσουν έμπνευση για λειτουργικό και καλόγουστο γραφείο στο σπίτι 10 + 7 εικόνες που θα σού δώσουν έμπνευση για λειτουργικό και καλόγουστο γραφείο στο σπίτι
  9. Η βασίλισσα Ελισάβετ θα απευθύνει διάγγελμα για τον κορωνοϊό Η βασίλισσα Ελισάβετ θα απευθύνει διάγγελμα για τον κορωνοϊό
  10. 20 ταινίες που μας φτιάχνουν τη διάθεση 20 ταινίες που μας φτιάχνουν τη διάθεση
  11. Οι μουσικοί της Σκάλας του Μιλάνου στέλνουν μήνυμα αισιοδοξίας Οι μουσικοί της Σκάλας του Μιλάνου στέλνουν μήνυμα αισιοδοξίας
  12. #menoumespiti: The Attica Media edition #menoumespiti: The Attica Media edition
  13. #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ #menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
  14. Δουλεύεις από το σπίτι; Αυτά είναι τα tips για να αποδίδεις καλύτερα Δουλεύεις από το σπίτι; Αυτά είναι τα tips για να αποδίδεις καλύτερα
  15. Κορωνοϊός και σεξ: Πόσο ασφαλές είναι; Κορωνοϊός και σεξ: Πόσο ασφαλές είναι;
  16. Fitness apps για να γυμναστείς όσο #menoumespiti Fitness apps για να γυμναστείς όσο #menoumespiti
  17. Ο Marc Jacobs μένει σπίτι χωρίς να χάνει το μοναδικό στυλ του Ο Marc Jacobs μένει σπίτι χωρίς να χάνει το μοναδικό στυλ του
  18. Οι Ιταλοί τραγουδούν στα μπαλκόνια τους Οι Ιταλοί τραγουδούν στα μπαλκόνια τους
  19. Γραφίστες και καλλιτέχνες στέλνουν το δικό τους μήνυμα για τον κορωνοϊό Γραφίστες και καλλιτέχνες στέλνουν το δικό τους μήνυμα για τον κορωνοϊό
  20. Leandra Medine: Το νέο hashtag της σε προκαλεί να ντυθείς στο σπίτι Leandra Medine: Το νέο hashtag της σε προκαλεί να ντυθείς στο σπίτι
  21. 30 ιδέες για τις ημέρες που #menoumespiti 30 ιδέες για τις ημέρες που #menoumespiti
  22. 5 βασικά tips που θα σε προφυλάξουν από τον κορωνοϊό 5 βασικά tips που θα σε προφυλάξουν από τον κορωνοϊό
  23. #menoumespiti και συνεχίζουμε #menoumespiti και συνεχίζουμε
  24. Η καλλιτέχνις Shara Shakheel υπενθυμίζει με ξεχωριστό τρόπο το πλύσιμο των χεριών Η καλλιτέχνις Shara Shakheel υπενθυμίζει με ξεχωριστό τρόπο το πλύσιμο των χεριών
  25. Li Edelkoort: "Ο κορωνοϊός θα προσφέρει την ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα" Li Edelkoort: "Ο κορωνοϊός θα προσφέρει την ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα"

Όλες ξέρουμε πως τα οφέλη της γυμναστικής τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία είναι αμέτρητα. Όμως γνωρίζεις πως ακριβώς πρέπει να φροντίζεις το δέρμα σου πριν και μετά; Όσο περισσότερο παραμένει ο ιδρώτας στο πρόσωπό σου τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες να εισχωρήσει στους πόρους και να προσελκύσει βακτήρια.

Δυστυχώς δεν μπορείς να αποφύγεις τον ιδρώτα μετά από κάθε δύσκολη άσκηση (ειδικότερα σε ένα περιβάλλον όπως το γυμναστήριο όπου καθημερινά γυμνάζονται αμέτρητοι άνθρωποι) μπορείς όμως να υιοθετήσεις τα παρακάτω απλά tips.

Δες επίσης: Τελικά είναι καλύτερο να κάνεις μπάνιο το πρωί ή το βράδυ;

Διατήρησε την επιδερμίδα σου καθαρή εύκολα και απλά

Απόφυγε το make up 

Κατά τη διάρκεια της άσκησης το δέρμα σου πρέπει να αναπνέει γι αυτό είναι προτιμότερο να μην το επιβαρύνεις με περιττά προϊόντα. Όταν ιδρώνεις οι πιθανότητες να εισχωρήσει το μακιγιάζ στους πόρους είναι πολλές. Αν ωστόσο σου φαίνεται δύσκολο να βγεις από το σπίτι χωρίς καθόλου make up οι ειδικοί προτείνουν ένα απλό αντηλιακό με ελάχιστο χρώμα.

Πλένε το πρόσωπό σου μετά από κάθε άσκηση

O σωστός καθαρισμός προσώπου είναι απλά απαραίτητος σε κάθε beauty ρουτίνα ιδιαίτερα μετά τη γυμναστική. Χρησιμοποίησε ένα καθαριστικό προϊόν με σαλικυλικό οξύ ώστε να απομακρύνεις το σμήγμα από τους πόρους και να αφήσεις την επιδερμίδα σου λεία και καθαρή. 

Χρησιμοποίησε μία τονωτική λοσιόν

Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι πολύ πιθανό το πρόσωπό σου να μαζέψει σκόνη και extra λιπαρότητα. Χρησιμοποίησε pads με τονωτική λοσιόν ώστε να απομακρύνεις τα υπολείμματα και να τονώσεις το δέρμα σου. Εκτός από το πρόσωπο μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις τόσο στην περιοχή του λαιμού όσο πίσω στον αυχένα.

Επίλεξε την σωστή πετσέτα

Η έντονη άσκηση και τα όργανα γυμναστικής αποτελούν τεράστια πηγή μικροβίων γι αυτό όπως καταλαβαίνεις η πετσέτα πρέπει να είναι κατάλληλη και αποκλειστικά δική σου.  Απόφυγε μία πολύ χνουδωτή και προτίμησε μία απλή βαμβακερή πετσέτα ή microfiber.

Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου 

Κράτησε τα χέρια (αλλά και τα μαλλιά σου) μακριά από το πρόσωπό σου.

Χρησιμοποίησε πάγο

Επειδή κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να παρατηρήσεις ερυθρότητα στο πρόσωπο μπορείς να βάλεις ένα παγάκι στο στόμα σου. Με αυτό τον τρόπο η θερμοκρασία του σώματος θα επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα.

Δες επίσης: Πώς να δείχνεις φρέσκια μετά τη γυμναστική

Ιούλιος 2018

>