Οι θερμίδες των ποτών | Από το κρασί μέχρι τη σαμπάνια, πόσο θα σε επιβαρύνουν οι επιλογές σου

Μαζί με τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες τα ποτά των γιορτών προσθέτουν και αυτά θερμίδες.

Φωτιά στο τζάκι και δώρα κάτω από στο δέντρο, τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή για να χαρούμε και να πιούμε εις υγείαν!

Αλλά προτού πιεις μήπως να σκεφτείς λιγάκι το θερμιδικό περιεχόμενό του; Είτε πρόκειται για ζεστό κρασί είτε για ένα λικεράκι, μπορεί ενδεχομένως να αυξήσει το βάρος σου - κάτι που είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεσαι, μετά το πλούσιο εορταστικό δείπνο.

"Αλλά είναι Χριστούγεννα", δηλώνεις, φτάνοντας στα 4 Baileys. Και έχεις δίκιο - γι' αυτό, αν μετράς θερμίδες υπάρχουν μερικές απλές εναλλακτικές. Αν είσαι λάτρης του Prosecco πιες ελεύθερα: περιέχει λιγότερες θερμίδες από ό,τι αρχικά υποτίθεται. Δες ποια ποτά θα σε επιβαρύνουν και ποια όχι.

Ποτήρι κρασί

Η απόλαυση ενός απλού ποτηριού κρασιού σε φέρνει στο κέφι, αλλά έρχεται επίσης με 220 θερμίδες. Για μια πιο ελαφριά επιλογή, πιες Prosecco, το οποίο περιέχει περίπου 85 θερμίδες ανά ποτήρι. Οι ειδικοί προτείνουν ότι μπορεί να μειώσει σημαντικά την πρόσληψη θερμίδων. Ένα ποτήρι Prosecco παρέχει 1,5 μονάδα αλκοόλ, ενώ ένα μεγάλο ποτήρι κρασί μπορεί να περιέχει περίπου 3 μονάδες.

Τα ξηρά λευκά κρασιά, ωστόσο, είναι επίσης αρκετά χαμηλά σε θερμίδες: Pinot Grigio (123 θερμίδες) και Sauvignon Blanc (120 θερμίδες). Για όσους πίνουν Chardonnay, τα νέα είναι καλά: Με 123 θερμίδες ανά μερίδα, δεν χρειάζεται να ανησυχείς για την παραγγελία του δεύτερου ποτηριού.

Δείτε περισσότερα στο shape.gr