Ο αγγειοχειρουργός Αθανάσιος Σιαφάκας εξηγεί.
Οι κιρσοί, αυτές οι διογκωμένες φλέβες που συνήθως εμφανίζονται στα πόδια, μπορούν να προκύψουν από διάφορους παράγοντες, με κυριότερο την γενετική προδιάθεση. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι το επάγγελμα ενός ατόμου μπορεί επίσης να συμβάλει σημαντικά στην εμφάνισή τους. Οι απαιτήσεις και οι υποχρεώσεις ορισμένων επαγγελμάτων μπορεί να ασκήσουν πίεση στο κυκλοφορικό σύστημα, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών.
Για ποιους λόγους κάποια επαγγέλματα είναι πιο επιρρεπή στην δημιουργία κιρσών;
Βασικά, κάθε εργασία που απαιτεί πολύωρη ορθοστασία ή καθιστική ζωή για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση και την ανάπτυξη κιρσών.
Οι φλέβες μας διαθέτουν βαλβίδες που επιτρέπουν τη ροή του αίματος προς την καρδιά και εμποδίζουν την αντίστροφη ροή προς τα κάτω. Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να αυξήσει την πίεση στις φλέβες των ποδιών, καθώς το αίμα συσσωρεύεται, προκαλώντας την αδυναμία των βαλβίδων τους. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να δημιουργηθούν κιρσοί.
Αντίστοιχα, η εμφάνιση κιρσών μπορεί να συμβεί και σε ανθρώπους που η εργασία τους απαιτεί να κάθονται πολλές ώρες. Και σ’ αυτή τη περίπτωση, το αίμα συσσωρεύεται στις φλέβες των ποδιών, φέρνοντας τα ίδια αποτελέσματα.
Ποιοι επαγγελματίες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κιρσούς;
- Κομμωτές/Κομμώτριες
Οι κομμωτές και κομμώτριες περνούν μεγάλο μέρος της ημέρας τους όρθιοι, και μετά από οκτώ ώρες στην εργασία, συχνά παραπονιούνται για βαριά και κουρασμένα πόδια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι προπομποί δημιουργίας κιρσών.
Μια καλή λύση για να βοηθήσετε την κυκλοφορία αίματος στα πόδια σας είναι να απολαύσετε ένα μικρό περίπατο σε κάποιο διάλειμμα, κοντά στην εργασία σας, ο οποίος θα σας ανακουφίσει.
- Επαγγελματίες υγείας
Οι επαγγελματίες υγείας, όπως οι γιατροί και οι νοσοκόμοι, συχνά αναγκάζονται να παραμένουν όρθιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της εργασίας τους.
Αυτή η στασιμότητα και η πίεση στα πόδια μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση κιρσών. Ακόμη και αν οι περισσότεροι επιλέγουν να φορούν άνετα ρούχα και παπούτσια για να προστατεύσουν την υγεία των ποδιών τους, κάτι τέτοιο δεν είναι αρκετό.
Όσοι ανήκετε σ’ αυτό τον τόσο απαιτητικό επαγγελματικό χώρο, χρειάζεται να περπατάτε αρκετά, ειδικά μετά από μια μεγάλη περίοδο ορθοστασίας.
Επίσης, κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, μπορείτε να καθίσετε αναπαυτικά και να απλώσετε ψηλά τα πόδια σας ή να δοκιμάσετε να φορέσετε ειδικές κάλτσες συμπίεσης που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.
- Σεφ
Οι σεφ εκτός από την ορθοστασία έχουν να αντιμετωπίσουν και τις υψηλές θερμοκρασίες που υπάρχουν σε μία κουζίνα. Ο συνδυασμός αυτών των καταστάσεων μπορεί να επιδεινώσει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας κιρσούς στα πόδια.
Για να αντιμετωπίσετε αυτή τη κατάσταση, μπορείτε να επιλέξετε ανατομικά παπούτσια που προσφέρουν επιπλέον άνεση. Επίσης, κάντε τακτικά διαλείμματα για να κάνουν μικρές ασκήσεις ώστε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσετε τα πόδια σας.
- Οδηγοί
Οι επαγγελματίες οδηγοί, ειδικά αυτοί που διανύουν πολλές χιλιάδες χιλιόμετρα, περνούν πολλές ώρες καθιστοί. Η μακρά ακινησία μπορεί να εμποδίσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει κιρσούς.
Ένα καλό tip που θα σας βοηθήσει άμεσα αν νιώθετε ότι τα πόδια σας είναι κουρασμένα ή πρησμένα είναι να παρκάρετε με ασφάλεια το όχημά σας και να κάνετε ένα μικρό περίπατο ή έστω να τεντωθείτε για λίγη ώρα. Αν πάλι δεν έχετε αυτή τη δυνατότητα, δοκιμάστε κάποιες καθιστικές ασκήσεις όταν είστε κολλημένοι στην κίνηση για να μειώσετε την πίεση στις φλέβες σας.
- Εκπαιδευτικοί
Οι εκπαιδευτικοί αναγκάζονται συχνά να παραμένουν όρθιοι για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Η συνεχής ορθοστασία μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο κιρσών.
Έτσι, εφόσον είστε δάσκαλοι ή καθηγητές, φροντίστε να κάνετε το περίπατο σας στο προαύλιο του σχολείου και αποφύγετε να κάθεστε στο γραφείο των καθηγητών. Ακόμη και στις ημέρες που οι καιρικές συνθήκες δεν το επιτρέπουν μπορείτε να κάνετε τη βόλτα σας εντός του σχολείου.
- Πιλότοι - Αεροσυνοδοί
Τα συχνά και πολύωρα αεροπορικά ταξίδια μπορεί να είναι αρκετά επιβλαβή για τις φλέβες. Γι’ αυτό πολλές φορές πιλότοι και αεροσυνοδοί έχουν μεγάλη πιθανότητα να εμφανίσουν κιρσούς στα πόδια τους. Από τη μία οι πιλότοι που είναι αναγκασμένοι να κάθονται στο πιλοτήριο για μεγάλο χρονικό διάστημα και από την άλλοι ο αεροσυνοδοί που είναι συνεχώς όρθιοι για να φροντίζουν τους επιβάτες, διαμαρτύρονται για την υγεία των ποδιών τους.
Για να αντιμετωπίσετε τέτοιες καταστάσεις μπορείτε να λάβετε ορισμένα μέτρα πρόληψης. Κατά τη διάρκεια των πτήσεων, είναι σημαντικό να κινείστε τακτικά όταν αυτό επιτρέπεται και να κάνετε ασκήσεις που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επίσης, μπορείτε να φορέσετε κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια των πτήσεων που θα εμποδίσουν την συσσώρευση αίματος στα πόδια σας.
Πριν φροντίσετε τους άλλους, ξεκινήστε να φροντίζετε εσάς
Κάθε επάγγελμα που απαιτεί ορθοστασία και καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση κιρσών στα πόδια. Ενώ μπορεί να υπάρχουν κάποια προσωρινά μέτρα ανακούφισης, η πραγματική αντιμετώπιση βρίσκεται στη θεραπεία.
Το Laser αποτελεί την πιο ανώδυνη και αποτελεσματική λύση για τη θεραπεία των κιρσών, ενσωματώνοντας σύγχρονη τεχνολογία που προσφέρει άνεση και ασφάλεια για τους ασθενείς. Η δυνατότητα ταχείας επιστροφής στις καθημερινές δραστηριότητες είναι πολύτιμη, ιδίως για όσους έχετε δύσκολο και απαιτητικό εργασιακό περιβάλλον.
Μην παραμελείτε την υγεία του φλεβικού σας συστήματος. Ξεκινήστε να επιδεικνύετε και στον εαυτό σας την ίδια φροντίδα και προσοχή που τόσο απλόχερα προσφέρετε στους άλλους.
Ευχαριστούμε τον Αθανάσιο Σιαφάκα, αγγειοχειρουργό.
