Οδεύουμε ολοταχώς προς τη θερινή ώρα. Μάθε πώς επηρεάζει την υγεία σου;
Την Κυριακή στις 31 Μαρτίου αλλάζουμε τους δείκτες τους ρολογιού και τους βάζουμε μία ώρα μπροστά για τη θερινή ώρα. Αν και υπάρχουν ορισμένα οφέλη όπως περισσότερο φως, χαμηλότερη κατανάλωση ενέργειας και χαμηλότερο κόστος, υπάρχουν και μειονεκτήματα, ιδιαίτερα όσον αφορά την υγεία σου.
Τι αναφέρουν παγκόσμιοι οργανισμοί και έρευνες για την αλλαγή της ώρας
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου περιγράφει πολλούς κινδύνους για την υγεία που συνδέονται με τη θερινή ώρα, όπως ότι αυξάνονται οι θάνατοι από τροχαία κατά τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή της ώρας καθώς και της κακής ισορροπίας με τη φυσική κιρκαδική βιολογία του σώματός μας.
"Οι αυξανόμενες ενδείξεις δείχνουν τους κινδύνους των εποχιακών αλλαγών της ώρας, οι οποίοι έχουν συνδεθεί με αυξημένα ιατρικά λάθη, τροχαία ατυχήματα, αυξημένες εισαγωγές σε νοσοκομεία και άλλα προβλήματα", δήλωσε η Jennifer Martin, κλινική ψυχολόγος και πρόεδρος του AASM. "Η μόνιμη, καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου, ώρα είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία και την ευημερία μας."
Κίνδυνοι που αποδίδονται στη θερινή ώρα:
- Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακών επεισοδίων και διαταραχών της διάθεσης.
- Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και εισαγωγών στο νοσοκομείο.
- Αυξημένη παραγωγή φλεγμονωδών πρωτεϊνών, οι οποίες βοηθούν το σώμα να ανταποκρίνεται στο στρες.
- Αυξημένα περιστατικά αυτοκτονιών την εβδομάδα που ακολουθεί τη θερινή ώρα.
- Αυξημένη κόπωση και υπνηλία στους εφήβους. Μελέτη έδειξε ότι οι έφηβοι παρουσίαζαν υπνηλία και είχαν πιο αργούς χρόνους αντίδρασης ενώ δυσκολεύονταν να δώσουν προσοχή στο σχολείο με την αλλαγή ώρας.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
