Η απλή μέθοδος που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά.
Η Jenna Rizzo, προπονήτρια γυναικών για απώλεια βάρους από τη Τζόρτζια, δημοσίευσε την περασμένη εβδομάδα ένα βίντεο σχετικά με τη μέθοδο 2-2-2, που θα σε κάνει να χάσεις τα περιττά κιλά.
Τι περιλαμβάνει αυτή η μέθοδος;
Το καθημερινό σχέδιο της Rizzo περιλαμβάνει στην καθημερινή σου διατροφή την κατανάλωση δύο μεγάλων μπουκαλιών νερού, την κατανάλωση δύο μερίδων φρούτων και λαχανικών το καθένα και δύο περιπάτους. Και για να μην παρανοήσεις, όχι μόνον αυτά αλλά και αυτά με την προϋπόθεση ότι θα κάνεις υγιεινές επιλογές στην καθημερινότητά σου.
"Αν ακολουθήσεις αυτή τη μέθοδο για μόλις τρεις εβδομάδες, σου υπόσχομαι ότι θα νιώθεις τόσο καλά, που θα θέλεις απλά να συνεχίσεις", δήλωσε η Rizzo.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
