Πώς να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς τύψεις; Ρωτήσαμε την ειδικό!
Σε συνεργασία με τη διατροφολόγο Ειρήνη Σακέτου (@nutri_saketou).
Όλοι μας θέλουμε να απολαύσουμε τις γιορτές των Χριστουγέννων με την οικογένεια και τους φίλους μας, χωρίς να ανησυχούμε για τις θερμίδες και την ισορροπία της διατροφής μας. Η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να έχουμε την απόλαυση του φαγητού, χωρίς να στερηθούμε τις γεύσεις και την ατμόσφαιρα του γιορτινού τραπεζιού. Ακολουθούν μερικά διατροφικά tips για να διατηρήσεις την ισορροπία, χωρίς να στερηθείς τις γεύσεις και τη γιορτινή ατμόσφαιρα.
Διατροφικά tips για την περίοδο των Χριστουγέννων από τη διατροφολόγο
1. Προετοιμασία πριν το γιορτινό γεύμα
- Μην πας πολύ πεινασμένη.
- Φάε ένα ελαφρύ πρωινό ή ένα σνακ πριν το τραπέζι.
