Το "θαυματουργό" συμπλήρωμα ενάντια στη γήρανση που έχει γίνει talk of the town στο Hollywood;
Από τη Σοφία Κωνσταντινίδη
H πρώτη φορά που άκουσα για τη θεραπεία NAD+ IV ήταν το καλοκαίρι του 2022, όταν η Hailey Bieber και η Kendall Jenner δέχτηκαν μια μορφή ενδοφλέβιας θεραπείας για την αναγέννηση των κυττάρων και μάλιστα live σε επεισόδιο της σειράς The Kardashians. Στα χρόνια που μεσολάβησαν συναντούσα όλο και πιο συχνά αυτή την περίεργη λέξη και, κυρίως, μέσα από ειδήσεις που αφορούσαν τις wellness τάσεις στο Χόλιγουντ.
Η Gwyneth Paltrow αναφέρεται συχνά στα θεαματικά αποτελέσματα της NAD+ IV Therapy, ενώ η Jennifer Aniston αποκαλεί την εβδομαδιαία της συνεδρία ως "το μέλλον". Διαβάζω μάλιστα ότι treatments με ενδοφλέβια θεραπεία βιταμινών ΝΑD+ IV προσφέρονται ήδη σε spa πεντάστερων ξενοδοχείων στο εξωτερικό, με τις τιμές να κυμαίνονται από 700 έως 1.400 ευρώ ανά συνεδρία. Παρ’ όλα αυτά, κανένα "ελιξίριο νεότητας" δεν έχει λάβει έγκριση από τον αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
Διαβάστε Επίσης
Το NAD+ είναι η νέα μεγάλη τάση σε ό,τι αφορά τα συμπληρώματα διατροφής και είναι τόσο δημοφιλές όσο ήταν πριν από μερικά χρόνια το κολλαγόνο. Πρόκειται για το δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης, ένα μόριο που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος και βοηθά στις πιο βασικές και ουσιώδεις λειτουργίες, όπως η ρύθμιση της παραγωγής ενέργειας, ο κυτταρικός μεταβολισμός και η επιβίωση των κυττάρων.
Στα μάτια των fans της ευεξίας το NAD+ φαντάζει σαν το The Substance από την ταινία με την Demi Moore. Ο λόγος; Έχει την ιδιότητα να διαταράσσει ολόκληρη τη διαδικασία γήρανσης, από την απώλεια μυϊκής μάζας έως την εξασθένηση των αποθεμάτων ενέργειας. "Το ΝAD+ έχει διερευνηθεί για έναν σημαντικό πιθανό ρόλο όσον αφορά τη γνωστική λειτουργία, την καλή καρδιαγγειακή λειτουργία και την ενίσχυση της σωματικής απόδοσης" λέει η διατροφολόγος Michelle Routhenstein και προσθέτει: "Η έρευνα γύρω από τις ιδιότητές του στους ανθρώπους βρίσκεται σε αρχικό στάδιο και δεν μπορούμε να πούμε κάτι με βεβαιότητα. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι το ΝAD+ ίσως και να έχει οφέλη για την υγεία, κάποια από τα οποία πιθανώς να συνδέονται με τη διαδικασία της γήρανσης".
Η παραγωγή του NAD+ μειώνεται με τον χρόνο και οι ειδικοί εξηγούν ότι ένα συμπλήρωμα με αυτό το συνένζυμο θα μπορούσε να έχει σημαντική αντιγηραντική επίδραση. Άραγε περαιτέρω μελέτες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια ανακάλυψη που μπορεί να κάνει τους 70χρονους δρομείς να πετύχουν προσωπικά ρεκόρ ή τους ηλικιωμένους να αυτοεξυπηρετούνται μέχρι τα βαθιά γεράματα; Μπορεί να κάνει τα μαλλιά πιο λαμπερά; Το δέρμα πιο λείο; Τα νύχια πιο δυνατά; Είναι το NAD+ καλύτερο από το Botox;
Η μοριακή βιολόγος Nichola Conlon, που ειδικεύεται στη μελέτη της γήρανσης ως μια βιολογικά πολύπλοκης διαταραχής, εξηγεί: "Πιστεύουμε ότι δώδεκα είναι οι βασικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη διαδικασία της γήρανσης. Το NAD+ έχει δείξει ότι είναι το μοναδικό μόριο που μπορεί να παρέμβει και στους δώδεκα αποκαθιστώντας τις φθορές στο DNA και καταπραΰνοντας τις φλεγμονές. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα αυξημένα επίπεδα NAD+ μπορούν να συμβάλουν στην αναγέννηση των κυττάρων και βοηθούν στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Αυτά τα αποτελέσματα έχουν αποδειχτεί σε εργαστήρια και σε ζώα, ενώ έχουν ξεκινήσει οι κλινικές δοκιμές και σε ανθρώπους".
Ο διατροφολόγος Rhian Stephenson τονίζει: "Γυναίκες στην εμμηνόπαυση ισχυρίζονται ότι, όταν λαμβάνουν τη θεραπεία NAD+, αισθάνονται περισσότερη ενέργεια, ενώ δεν υποφέρουν από brain fog (σ.σ. ομίχλη του εγκεφάλου). Το μόριο φέρεται να έχει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ντοπαμίνης (σ.σ. η ορμόνη της ευτυχίας) και τα άτομα που το έχουν λάβει υποστηρίζουν ότι βελτιώθηκε η ψυχολογική τους διάθεση".
Διαβάστε Επίσης
Το NAD+ έχει αποδειχτεί ότι μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση. "Πιθανότατα να έχει και θετική επίδραση στην πνευματική λειτουργία λόγω της δράσης του στην προστασία ενάντια στις ασθένειες και την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας" εξηγεί ο Raj Dasgupta, αναπληρωτής καθηγητής Κλινικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην καλή καρδιακή λειτουργία, όπως αναφέρεται στην επιθεώρηση Clinica Chimica Acta, ωστόσο δεν έχουν γίνει ακόμη αρκετές κλινικές δοκιμές πάνω σ’ αυτό. Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι το συμπλήρωμα μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής και να μειώσει την πρόοδο της νόσου Αλτσχάιμερ στα ποντίκια.
Ο Χρήστος Μεγαπάνος, πλαστικός χειρουργός με εξειδίκευση στον τομέα της πλαστικής χειρουργικής και της αναγεννητικής ιατρικής, αναφέρει σχετικά: "Το NAD+ είναι ένα συνένζυμο που υπάρχει φυσικά στον οργανισμό μας και συμμετέχει σε κρίσιμες βιολογικές διεργασίες, όπως η παραγωγή ενέργειας, η επιδιόρθωση του DNA και η ρύθμιση της κυτταρικής γήρανσης. Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα NAD+ μειώνονται, γεγονός που συνδέεται με την εμφάνιση σημείων γήρανσης και μείωση της ενέργειας. Συμπληρώματα NAD+ έχουν κερδίσει δημοτικότητα, καθώς μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να συμβάλουν στην ενίσχυση της μυϊκής λειτουργίας, τη βελτίωση της γνωστικής απόδοσης και την αποκατάσταση των κατεστραμμένων αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, η χρήση τέτοιων συμπληρωμάτων απαιτεί προσοχή".
Συνεχίζοντας, ο ίδιος επισημαίνει: "Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) έχει ανακαλέσει προϊόντα που περιέχουν μη εγκεκριμένα συστατικά, όπως το nicotinamide mononucleotide (NMN), λόγω ανησυχιών για την ασφαλή χρήση τους. Επιπλέον, έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι έδειξε ότι η nicotinamide riboside (NR), μια μορφή βιταμίνης Β3 και πρόδρομος του NAD+, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης τριπλά αρνητικού καρκίνου του μαστού και να προκαλέσει μεταστάσεις στον εγκέφαλο".
Καταλήγοντας, ο Χρήστος Μεγαπάνος τονίζει: "Πριν εντάξει κάποιος το NAD+ στην καθημερινή του ρουτίνα, είναι σημαντικό να συμβουλευτεί έναν επαγγελματία υγείας. Αν και τα οφέλη είναι ενθαρρυντικά, η μακροχρόνια χρήση και οι επιπτώσεις του βρίσκονται ακόμη υπό μελέτη. Όπως γνωρίζουμε, η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος παραμένουν θεμέλια για την υγεία και την ευεξία του ανθρώπινου οργανισμού".
Μπορούμε να ενισχύσουμε φυσικά τα επίπεδα του NAD+;
Ο ρυθμός με τον οποίο μειώνονται τα επίπεδα του NAD+ στον οργανισμό εξαρτάται από τον τρόπο ζωής κάθε ατόμου. Σημαντικοί "εχθροί" είναι το χρόνιο στρες, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου, η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφών αλλά και η καταπόνηση του σώματος με άσκηση χωρίς την απαραίτητη ξεκούραση.
"Αν και δεν μπορούμε να το λάβουμε άμεσα από τις τροφές σε σημαντικές ποσότητες, μια διατροφή πλούσια σε Β3 (νιασίνη) βοηθά" σημειώνει η διατροφολόγος Michelle Routhenstein. "Τη νιασίνη τη βρίσκουμε στα καρύδια, τα φιστίκια, στην πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, χοιρινό, τόνος και σολομός), στο ψωμί ολικής αλέσεως. Τόσο η προπόνηση με αντιστάσεις όσο και η αερόβια άσκηση βοηθούν σημαντικά στη σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση του ΝΑD+ στους μυς".
