10 βήματα που θα σε βοηθήσουν να αγαπήσεις τον εαυτό σου

Είναι πολύ δύσκολο να υπερασπιστείς αυτό που είσαι, να απαντήσεις σε αρνητικούς χαρακτηρισμούς και να νιώθεις άνετη με την εμφάνισή σου, όταν δεν έχεις αποφασίσει εάν αγαπάς ή μισείς τον εαυτό σου. Γνωρίζω πολύ καλά πως τα λόγια των άλλων μπορούν να αγγίξουν ευαίσθητες χορδές, αλλά παρατηρώ πως αυτό το “χτύπημα” θα πονέσει μόνο εάν έχεις “αδύναμα θεμέλια”. Δεν υπάρχει γυναίκα που να είναι απόλυτα ευχαριστημένη με την εμφάνιση, τις γνώσεις και τους στόχους που έχει καταφέρει στη μέχρι τώρα πορεία της, γιατί ως ανθρώπινα όντα έχουμε όλες την τάση να εξελισσόμαστε και να προσπαθούμε να φτάσουμε στη προσωπική μας κορυφή, στη κατάκτηση της ιδανικής μορφής που κατοικεί στο μυαλό μας και κάθε τόσο φαίνεται να την αγγίζουμε, να απομακρύνεται, να έρχεται πιο κοντά και πάλι να φεύγει ξανά. Μπορεί λοιπόν να μην είμαστε αυτό που ευχόμαστε να καταφέρουμε να γίνουμε, αλλά σίγουρα είμαστε μοναδικές προσωπικότητες, οπλισμένες με δύναμη, αγάπη και ελπίδα που οφείλουμε να αγαπάμε την ύπαρξή μας με όλα της τα ελαττώματα. 

Κάνε “κλικ” για να ανακαλύψεις 10 βήματα που θα σου τονώσουν το κεφάλαιο αυτοπεποίθηση και θα σε βοηθήσουν να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου.

Όταν φροντίζεις να δείχνεις περιποιημένη αυτόματα η αυτοπεποίθησή σου έχει ανοδική πορεία. Ένα ντύσιμο που βασίζεται σε αγαπημένους συνδυασμούς και συνάδει απόλυτα με το προσωπικό σου στυλ, σε κάνει να νιώθεις επιτυχημένη και σίγουρη, έτοιμη να κατακτήσεις τον κόσμο! Δεν είναι απαραίτητο να ξοδέψεις ολόκληρο το μισθό σου για να νιώθεις όμορφη, αλλά είναι απαραίτητο να διαλέξεις ρούχα και υφάσματα που κολακεύουν τη σιλουέτα και σε κάνουν να νιώθεις άνετη και χαρούμενη.

Αντικατέστησε κάθε αρνητική σκέψη με μία θετική. Πολλές φορές, τα πράγματα δεν είναι τόσο μαύρα όσο φαίνονται. Μην αφήνεις τη drama queen που κρύβεις μέσα σου να σε “βουλιάξει”σε καταστροφικά σενάρια και παιχνίδια συνωμοσίας που δημιουργεί η φαντασία σου. Κάθε φορά που θα πιάνεις τον εαυτό σου να κάνει αρνητικές σκέψεις που σε μειώνουν και σε στεναχωρούν πάτα pause και σκέψου: Αξίζει να είσαι τόσο αυστηρή κριτής με τον εαυτό σου?

Ξεπέρασε τα όρια της “comfort zone” και δοκίμασε κάτι καινούργιο όπως μία νέα μορφή άσκησης, ένα ενδιαφέρον χόμπι, άδραξε μία καινούργια επαγγελματική πρόκληση. Ξεπέρασε τους παλιούς σου φόβους και αγκάλιασε την αλλαγή με θάρρος.

Μην διστάσεις να κάνεις ένα κομπλιμέντο στα αγαπημένα σου πρόσωπα. Η ομορφιά βρίσκεται παντού. Έχει ήχο, φωνή, χρώμα και όψη. Όταν είσαι ευγενική με τους γύρω σου και γενναιόδωρη με τον εαυτό σου, σίγουρα είσαι ένα βήμα πιο κοντά στην εύρεση του εαυτού σου και την πλήρη αποδοχή του.

“Γνώρισε τον εαυτό σου και θα κερδίσεις όλες τις μάχες” υποστηρίζει ο Sun Tzu. Σε μία μάχη, το κλειδί είναι να ξέρεις όλα τα προτερήματα και τα ελαττώματα του αντιπάλου. Στην περίπτωση όμως που χτίζεις την αυτοπεποίθησή σου, ο μόνος εχθρός είναι ο εαυτός σου. Ξεκίνα λοιπόν να ακούς το σώμα και τις σκέψεις σου. Διαχώρισε το τι πραγματικά θες από το τι νομίζεις πως θες και άρχισε να αναλύεις γιατί γεμίζεις το νου σου με τόσες αρνητικές σκέψεις αντί να υπερισχύουν οι στόχοι που έχεις καταφέρει να φέρεις εις πέρας και οι δύσκολες στιγμές που έχεις ξεπεράσει. “Σκάψε βαθιά” γιατί μόνο όταν δεις τον εαυτό σου “γυμνό” θα μπορέσεις να χτίσεις δυνατές βάσεις αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης.

Τα μικρά πράγματα της ζωής που σου χαρίζουν ευτυχία, ανεμελιά και σε γεμίζουν με αγάπη. Προσπάθησε κάθε μέρα να κάνεις κάτι που αγαπάς, να μαθαίνεις κάτι καινούργιο, να υλοποιείς τους στόχους που έβαλες όταν ξύπνησες. Κάθε βράδυ που πέφτεις για ύπνο, σκέψου πόσο παραγωγική και χαρούμενη σε έκανε η σημερινή μέρα. Ό,τι σε στεναχώρησε, σε απογοήτευσε και δεν πήγε σύμφωνα με το πρόγραμμα ξέχασέ το. Κράτα κάτι όμορφο από κάθε μέρα, γιατί πολλές μικρές χαρούμενες μέρες ασυνείδητα οδηγούν σε μία ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή.

Σίγουρα το να κόψεις το κάπνισμα είναι μεγάλη απόφαση, αλλά το να ξυπνάς 10 λεπτά νωρίτερα για να απολαμβάνεις ένα σωστό πρωινό είναι κάτι που μπορείς να κάνεις! Βρες τι είναι αυτό που θέλεις να αλλάξει ή να ενσωματωθεί στην καθημερινή σου ρουτίνα και δοκίμασε το για ένα μήνα. Χωρίς να το καταλάβεις, κάθε μήνα θα αφήνεις πίσω σου και από μία παλιά συνήθεια που σε κράταγε πίσω, και σε λίγο καιρό καμία απόφαση δεν θα δείχνει ακατόρθωτη!

Ξεκίνησες γυμναστική? Η δίαιτα σου πηγαίνει όπως την είχες προγραμματίσει? Πέρασες όλα τα μαθήματα της εξεταστικής? Έκανες καλή δουλειά και πήρες προαγωγή? Να είσαι περήφανη για ο,τι καταφέρνεις και να μην αμελείς να επιβραβεύεις κάθε τόσο τον εαυτό σου. Μπορεί να είναι μία ένοχη απόλαυση ( ένα κομμάτι από το αγαπημένο σου γλυκό), ένα fashion item που ήθελες να κάνεις εδώ και καιρό δικό σου, ένας ονειρεμένος προορισμός. Ό,τι και να είναι μην κάνεις πίσω γιατί το αξίζεις!

Εάν ανήκεις στα άτομα που δεν σταματούν να παραπονιούνται ή κάνουν focus μόνο στα προβλήματα, πρέπει να αλλάξεις τη στάση σου άμεσα. Μία από τις σημαντικότερες συμβουλές επιτυχημένης επαγγελματικής σταδιοδρομίας είναι να επικεντρωθείς στο πως θα λύσεις το πρόβλημα και όχι στο πρόβλημα καθαυτό. Μην επικεντρωθείς λοιπόν στο ότι δεν τα πας καλά στη δουλειά σου αλλά στο πως θα το αλλάξεις!

Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση ενέργειας από ένα μεγάλο αισιόδοξο χαμόγελο! Χαμογέλα και όλα θα πάνε καλά!