Αυτές οι μπάρες ενέργειας κρύβουν μέσα τους όλες τις υπερτροφές, έχουν μόλις 157 θερμίδες και δεν χρειάζονται καν ψήσιμο
Μπάρες ενέργειας χωρίς ψήσιμο με κινόα και γάλα καρύδας.
Για 20-24 τεμάχια
Συνολικός χρόνος: 30 λεπτά + ψυγείο
Υλικά
150 γρ. χουρμάδες
90 γρ. ανάλατα κάσιους
60 ml μέλι
5-6 σταγόνες υγρή βανίλια
90 γρ. νιφάδες καρύδας
45 γρ. νιφάδες κινόα
60 γρ. σταφίδες
60 γρ. πασατέμπος, ωμός
45 γρ. ηλιόσποροι, ωμοί
60 ml γάλα καρύδας
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
