<div><br /></div><div>Και να πετύχεις τους επαγγελματικούς σου στόχους</div>
5 τρόποι για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου στο έπακρο
Όταν πρόκειται για την καριέρα μας, συχνά μάς υποδεικνύεται ότι πρέπει να έχουμε αυτοπεποίθηση, να στεκόμαστε στο ύψος μας και να είμαστε δυναμικές. Ωστόσο κάτι τέτοιο είναι πολύ πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Το να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση είναι σίγουρα κάτι που δεν γίνεται εν μία νυκτί. Και η αλήθεια είναι πως εάν εσύ δεν ανακτήσεις την χαμένη αυτοπεποίθηση σου, ενδεχομένως αυτό θα έχει αντίκτυπο και στην επαγγελματική σου πορεία. Πώς όμως γίνεται κάτι τέτοιο; Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου χρειάζεται καιρό για να καλλιεργηθεί, όμως υπάρχουν τρόποι και πρακτικές για να το πετύχεις. Παρακάτω λοιπόν σου παραθέτουμε 5 εξ αυτών για να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας!
5 τρόποι για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου στο έπακρο
1. Γράψε τους στόχους σου. Είμαστε όλοι τόσο απασχολημένοι που πολλές φορές ξεχνάμε πού πηγαίνουμε. Είναι σημαντικό να εντοπίζεις τους στόχους σου και να ξέρεις τον προορισμό σου. Το να γνωρίζεις τους στόχους σου σε βοηθά να μείνεις σε καλό δρόμο, και σε ωθεί να κάνεις όλο και περισσότερα κάθε μέρα, έτσι ώστε να μπορείς να φτάσεις εκεί που θες νωρίτερα. Κάνε μια λίστα των μακροπρόθεσμων και βραχυπρόθεσμων στόχων σου, έτσι ώστε κάθε φορά που θα φτάνεις κοντά σε κάποιον, να μπορείς να το αναγνωρίζεις και να επιβραβεύεις τον εαυτό σου. Για κάθε στόχο που θα κατακτάς, η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου θα πρέπει ολοένα και να αυξάνεται.
5 τρόποι για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου στο έπακρο
2. Βρες τα δικά σου career icons. Υπάρχουν τόσες πολλές ισχυρές γυναίκες - πρότυπα που κάνουν απίστευτη πρόοδο στον κόσμο σήμερα. Εάν δεν έχεις ήδη κάποια στο μυαλό σου, τότε κάνε την έρευνά σου και βρες τις κορυφαίες γυναίκες ηγέτες με τις οποίες ταυτίζεσαι περισσότερο. Στη συνέχεια, κράτησε μερικά από τα καλύτερα αποφθέγματά τους, διάβασε την αυτοβιογραφία τους, (αν έχουν κάποια) και μάθε ό, τι μπορείς για το πώς θα φτάσεις και εσύ στην κορυφή.
5 τρόποι για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου στο έπακρο
3. Δοκίμασε να ντυθείς με αυτοπεποίθηση. Σίγουρα έχεις παρατηρήσει πως όταν φοράς κάποιο καινούριο outfit, η αυτοπεποίθηση σου είναι πιο πιο τονωμένη. Φαντάσου λοιπόν να μπορούσες αυτό να το νιώθεις κάθε μέρα στο γραφείο. Το γνωστό ως "power dressing" είναι πολύ σημαντικό για την αυτοπεποίθησή. Είναι γεγονός άλλωστε πως τα ρούχα που φοράμε μπορούν να επηρεάσουν θετικά την κατάσταση του μυαλού. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Experimental Social Psychology απέδειξε πως άτομα που φόρεσαν λευκό παλτό και έμοιαζαν περισσότερο με γιατροί στην πραγματικότητα έδειξαν να έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ από ό, τι εκείνοι που ήταν πιο casual ντυμένοι. Τα ρούχα σου είναι σαν μια κοινωνική πανοπλία, χρησιμοποιήσετε τα προς όφελός σου.
Γιλέκο Zara
5 τρόποι για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου στο έπακρο
4. Βρες τους μέντορές σου. Πιθανόν κάτι τέτοιο να το έχεις διαβάσει σε πολλά άρθρα που σχετίζονται με την καριέρα, αλλά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου. Μέντοράς σου μπορεί να είναι κάποιος άνθρωπος που σε εμπνέει- από έναν συνάδελφό σου στην δουλειά, μέχρι κάποιο φίλο, συγγενή σου ή και κάποιον από τελείως διαφορετικό από το δικό σου περιβάλλον. Το να γνωρίζεις τέτοιους ανθρώπους σε βοηθά δραστικά να καταστείλεις την διάθεση αυτο-αμφισβήτησης στην οποία βρίσκεσαι.
5 τρόποι για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου στο έπακρο
5. Ό,τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατή. Όλοι κάνουμε λάθη, όμως συχνά αυτά τα λάθη είναι τα καλύτερα μαθήματα που μπορούμε να πάρουμε. Σου μαθαίνουν περισσότερα για τον εαυτό σου και για το τι είσαι ικανή να καταφέρεις. Είναι πολύ τονωτικό επομένως να ξεπερνάς τις δυσκολίες και να στέκεσαι και πάλι στα πόδια σου.
