Πώς μπορείς να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου υιοθετώντας ένα πιο υγιεινό και στάνταρ τρόπο ζωής.
Τα πρωινά για πολύ κόσμο δεν είναι καθόλου εύκολα. Με το που ξυπνάς ξεκινάνε και αρκετές υποχρεώσεις. Είτε έχεις να πας για δουλειά είτε στη σχολή, αν είσαι σε φάση σπουδών, συνήθως υπάρχει λίγη ώρα στη διάθεσή σου προκειμένου να ετοιμαστείς. Άντε, αν σου περισσεύουν και 10 λεπτά να πιεις δυο γουλιές καφέ για να αρχίσεις να λειτουργείς.
Διάβασε σχετικά: Πώς θα γλιτώνεις πολύ χρόνο κάθε πρωί
Αν δεν πας λοιπόν με βάση το πρόγραμμα και ξεκινήσει η μέρα κάπως στραβά το πιθανότερο είναι το υπόλοιπο αυτής να είναι κάπως χαοτικό. Και αυτό είναι κακό γιατί επηρεάζει και τους υπόλοιπους τομείς της ζωής σου.
Διάβασε τα παρακάτω τελετουργικά που αν υιοθετήσεις κάθε πρωί θα σου αλλάξουν τη ζωή (προς το καλύτερο)!
Έλα σε επαφή με την οικογένειά σου
Δεν υπάρχει τίποτα που να σε κάνει να νιώθεις πιο όμορφα από τους δικούς σου ανθρώπους. Οπότε ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα σου είναι είτε να τα πεις λίγο με τη μητέρα σου είτε να περάσεις λίγο χρόνο με τα παιδιά.
Διάβασε σχετικά: Καριέρα και οικογένεια. Πώς συνδυάζονται;
Σε γενικές γραμμές οι άντρες με ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς τείνουν να ζουν περισσότερο, να είναι πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους και συνολικά να υιοθετούν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Επιπλέον θα πάρεις έξτρα πόντους ως καλός σύζυγος, γιος, πατέρας κτλ ανάλογα την περίπτωσή σου, κάτι που θα σου δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση για να συνεχίσεις την ημέρα σου.
Οργανώσου
Πολλά άγχη στη ζωή οφείλονται στην ανοργανωσιά. Το να αφήνεις τα πράγματα στην τύχη τους είναι κάτι που τελικά φέρνει πιο πολλές ανεπιθύμητες καταστάσεις, αφού καλείσαι επίμονα να τα αντιμετωπίσεις. Καθώς συσσωρεύονται υποχρεώσεις, η ικανότητά σου να τις φέρεις εις πέρας μειώνεται.
Διάβασε σχετικά: Οι άνδρες σήμερα βοηθούν στις δουλειές του σπιτιού πιο πολύ από ποτέ
Το να αφιερώνεις λίγο χρόνο το πρωί στο να τακτοποιήσεις το σπίτι, να πληρώσεις λογαριασμούς, να κανονίσεις π.χ. τις διακοπές και να κάνεις τα ραντεβού σου, θα σε αποδεσμεύσει από αυτά τα άγχη κατά τη διάρκεια της δουλειάς. Και έπειτα, όταν γυρίσεις στο σπίτι ύστερα από μια δύσκολη μέρα, θα είσαι ελεύθερος να χαλαρώσεις
Ενημερώσου
Κάθε πρωί φρόντισε να αφιερώνεις 10 με 20 λεπτά για να διαβάσεις τα νέα. Το να γνωρίζεις τι συμβαίνει στον κόσμο θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος στις συζητήσεις στο γραφείο, αντί να κουνάς απλά το κεφάλι παριστάνοντας ότι ξέρεις.
Το να διαβάζεις άλλωστε είναι κάτι που θα σε κάνει να ξεχωρίζεις από την ομάδα αλλά και σε βοηθά να εξασκήσεις το μυαλό σου και να έχεις καλύτερη αντίληψη των πραγμάτων γύρω σου.
Διάβασε περισσότερα στο Askmen.gr
