Όλα όσα ενδείκνυται να κάνεις στην day-off σου
Όλοι ξέρουμε ότι το Σαββατοκύριακο- ή οποτεδήποτε έχουμε κάποια day-off από τη δουλειά, είναι η στιγμή της εβδομάδας που χαλαρώνουμε, ξεκουραζόμαστε και αφιερώνουμε χρόνο στα αγαπημένα μας πρόσωπα και τις δραστηριότητες που μας διασκεδάζουν. Η ειδική στα εργασιακά ζητήματα, Lynn Taylor, υποστηρίζει στο Business Insider ότι "ο χρόνος είναι κάτι που δεν ανανεώνεται. Το πού τον διοχετεύεις είναι κάτι που θα πρέπει να εναρμονίζεται με τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σου”.
Πολλές φορές μπορεί να νιώθεις ενοχές, αν δεν αξιοποιήσεις παραγωγικά τον ελεύθερο χρόνο σου και τον αφιερώσεις ολοκληρωτικά στην ξεκούραση, τον ύπνο ή σε όσα θεωρείς "ανούσιες” δραστηριότητες, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να αφουγκράζεσαι τις ανάγκες του οργανισμού σου και για αυτές ακριβώς τις στιγμές. Ωστόσο, αν είσαι ένα δραστήριο άτομο με στόχους και αποφασιστικότητα, είναι ωφέλιμο να κάνεις τα παρακάτω πράγματα τις ελεύθερες μέρες της εβδομάδας σου.
-Αποσυνδέσου από την τεχνολογία, τουλάχιστον για ένα μέρος της ημέρας
-Αφιέρωσε χρόνο στην οικογένεια και τους φίλους σου
-Βγες από το σπίτι και απόλαυσε τη φύση σε κάποιο κοντινό πάρκο
-Πήγαινε στο γυμναστήριο
-Κάνε μια δραστηριότητα που αγαπάς
-Ετοίμασε μια λίστα με όσα θέλεις να κάνεις την εβδομάδα που έρχεται
-Το σημαντικότερο όλων: μη σκέφτεσαι τη δουλειά
