Εσύ ήξερες πως υπάρχει μια "τέλεια στιγμή" για να κάνεις κάποια πράγματα;
"Υπάρχει η τέλεια στιγμή για να κάνεις οτιδήποτε" επισημαίνει ο συγγραφέας του The Power of When, Michael Breus, PhD. Το μυστικό είναι να σχεδιάζεις τις υποχρεώσεις σου γύρω από τον μοναδικό σου κιρκαδικό ρυθμό.
8 π.μ.: Πήγαινε στο γυμναστήριο
Ξεκινώντας τη μέρα με μια καλή δόση ενδορφινών, ενισχύονται η διάθεση και η συγκέντρωσή σου. "Μετά ο εγκέφαλός σου θα λειτουργεί με πλήρη διαύγεια" σημειώνει ο Michael Breus.
10 π.μ.: Πάρε σημαντικές αποφάσεις
Όσο περνάει η μέρα "κουραζόμαστε" να παίρνουμε αποφάσεις και τότε αρχίζουμε να ακολουθούμε την πιο εύκολη επιλογή αντί για την πιο έξυπνη. Αντιμετώπισε τις πιο δύσκολες αποφάσεις σου το πρωί και αν το δίλημμα εξακολουθεί να υπάρχει στις 6 το απόγευμα, ζήτησε μια δεύτερη γνώμη.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
