Πώς θα "προπονήσεις" τον εαυτό σου σε πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο
Μπορεί στη εφηβεία σου να σκεφτόσουν συχνά ότι η ζωή είναι γεμάτη παράδοξα και δυσκολίες, αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτή η εντύπωση σε ακολουθεί εξίσου πιστά και στην ενήλικη ζωή.
Και αν η εμπειρία σε διδάσκει ορισμένα πράγματα, ορισμένα γεγονότα συνεχίζουν να σε εκπλήσσουν δυσάρεστα, ακόμη κι αν αφορούν μικροπράγματα της καθημερινότητας. Γι' αυτό, είναι καλό να υιοθετήσεις συνήθειες και συμπεριφορές που μπορούν να σε κάνουν πιο δυνατή και έτοιμη στις δύσκολες καταστάσεις.
Καλλιέργησε τη συναισθηματική νοημοσύνη σου
Το να έχεις συναισθηματική νοημοσύνη σημαίνει να αναγνωρίζεις, να αποδέχεσαι και να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου ανά πάσα στιγμή. Αντί να καταπιέζεις όσα νιώθεις, προσπάθησε να τα φέρνεις στην επιφάνεια και να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Είναι ένα χαρακτηριστικό που μπορείς να καλλιεργήσεις!
Μάθε να λες όχι
To να ισορροπείς τις επιθυμίες σου με τις επιθυμίες των άλλων είναι αρκετά περίπλοκο και δυσκολότερο από όσο ακούγεται. Ξεκίνα να θέτεις σαφή όρια στο τι θέλεις και τι μπορείς να κάνεις και βάλε την προσωπική σου ηρεμία στην πρώτη θέση.
Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους
Το να αναπτύσσεις συναισθήματα ζήλιας για την επιτυχία των άλλων είναι μια κατάσταση η οποία θα σε εξουθενώσει πνευματικά- το ακριβώς αντίθετο δηλαδή, από αυτό που χρειάζεσαι για να εξελιχθείς η ίδια. Συνειδητοποίησε ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να φτάσει κανείς στο ίδιο αποτέλεσμα και ότι ο καθένας χαράσσει την πορεία του. Μάθε να εκτιμάς όσα έχεις στο παρόν.
