Σύμφωνα με άρθρο των New York Times
Πόσες φορές έχεις νιώσει την ανάγκη να κοιμηθείς έστω για ένα 10λεπτο μετά το lunch break σου στη δουλειά;
Όπως αποδεικνύεται, αν οι εργαζόμενοι μπορούσαν πράγματι να κοιμηθούν για ένα μικρό διάστημα ανάμεσα στις ώρες δουλειάς, θα ξυπνούσαν ανανεωμένοι, πιο παραγωγικοί και ίσως περισσότερο χαρούμενοι.
Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε στους Νew York Times, έρευνες κατέληξαν στο ότι η παραγωγικότητα των εργαζομένων αυξήθηκε σημαντικά όταν κοιμούνταν στη δουλειά μισή ή μία ώρα.
Παράλληλα, άλλες μελέτες υποστηρίζουν ότι ο γυναικείος εγκέφαλος έχει μεγαλύτερες ανάγκες ύπνου από τον ανδρικό και ο λόγος που κατά μέσο όρο οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες είναι η αίσθηση ότι έχουν διαρκώς κάτι να κάνουν.
Kι όμως, αν αξιοποιούσες το διάστημα που νιώθεις λιγότερο παραγωγική στη δουλειά αναπληρώνοντας έστω και λίγο από το διάστημα ύπνου που στερείσαι, ίσως η καθημερινότητά σου να άλλαζε προς το καλύτερο.
Ας ελπίσουμε ότι μια τέτοια αλλαγή θα είναι εφικτή στο μέλλον- άλλωστε στην Μαδρίτη εγκαινιάστηκε το πρώτο nap bar, όπου μπορείς να νοικιάσεις ένα δωμάτιο και να κοιμηθείς μέσα στη μέρα.
