Μία νέα έρευνα υποστηρίζει ότι μπορούν μάλιστα να συμβάλλουν και στη μακροζωία
Αν είσαι από εκείνες που δεν προλαβαίνουν με τίποτα να πηγαίνουν στο γυμναστήριο τα νέα είναι πολύ ευχάριστα. Σύμφωνα με μία νέα έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Καναδά, το να κάνει κανείς τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού είναι το ίδιο ευεργετικό με το να πηγαίνει στο γυμναστήριο.
Πιο συγκεκριμένα βέβαια, βρήκαν ότι το να γυμνάζεται κανείς 150 λεπτά την εβδομάδα - ή 30 λεπτά τη μέρα - μπορεί να μειώσει κατά 28% την πιθανότητα πρόωρου θανάτου. Το εντυπωσιακό ωστόσο, είναι ότι οι ίδιοι μελετητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν έχει σημασία το είδος της σωματικής άσκησης, που σημαίνει ότι είτε περπατάς, είτε ασχολείσαι με τα οικοκυρικά, είτε με τον κήπο για 30 λεπτά τη μέρα είναι ακριβώς το ίδιο.
Στην έρευνα συμμετείχαν 17,000 άνθρωποι από 17 χώρες, οι οποίοι εξετάζονταν σχετικά με τα επίπεδα σωματικής άσκησής τους και την καρδιαγγειακή τους υγεία για εφτά χρόνια.
Μήπως λοιπόν να αφήναμε το γυμναστήριο;
