Μπορεί να μην έχεις την δυνατότητα να αλλάξεις την κατάσταση που σου δημιουργεί στρες, όμως μπορείς να αλλάξεις την αντιμετώπισή σου προς αυτήν
Το άγχος απαλύνεται όταν μπορούμε να δημιουργήσουμε μία απόσταση ανάμεσα σε εμάς και σε ό,τι μας ταλαιπωρεί. Όπως έχει διατυπώσει και ο Victor Frankl: "Ανάμεσα στα κίνητρα μας και στο πως ανταποκρινόμαστε σ’αυτά, υπάρχει ένας χώρος. Σ’αυτόν τον χώρο βρίσκεται η ελευθερία μας και η δύναμη να διαλέξουμε πως θα ανταποκριθούμε. Στην "απάντηση" μας αυτή βρίσκεται το μεγαλείο και η ευτυχία μας".
Μπορεί να μην έχεις την δυνατότητα να αλλάξεις την κατάσταση που σου δημιουργεί στρες, όμως μπορείς να αλλάξεις την αντιμετώπισή σου προς αυτήν. Μπορείς να διαλέξεις έναν επικοδομητικό και παραγωγικό τρόπο να αντιμετωπίσεις το άγχος παρά με πιο αντιπαραγωγικές, σχεδόν καταστροφικές, μεθόδους όπως κάνεις μέχρι σήμερα. Όσο περισσότερο εξασκείς την νοημοσύνη σου, τόσο πιο εύκολα μπορείς να αποτρέψεις τις κρίσεις πανικού και να αρχίσεις να νιώθεις πιο γαλήνια και μέσα σου και σε σχέση με τον υπόλοιπο κόσμο.
Διάβασε περισσότερα στο savoirville.gr
