Άλλαξε τη διάθεσή σου από σήμερα

Ανάδρομο Ερμή (!) έχουμε αυτές τις ημέρες και το πιθανότερο είναι να ξεκινάς την ημέρα σου με άγχος, αρνητισμό και τρέξιμο ώστε να τα προλάβεις όλα.

Τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει η πολυτέλεια του χρόνου αλλά και του budget ώστε να τα αφήσεις όλα πίσω σου και να κλειστείς σε ένα spa όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να κάνεις την ημέρα σου καλύτερη μέσα από μικρά ρεαλιστικά βήματα.

Άκου την αγαπημένη σου μουσική

Η μουσική είναι ένα από τα βασικά εργαλεία που μπορούν να επιδράσουν θετικά στην ψυχολογία σου. Ποιο τραγούδι σου φτιάχνει τη διάθεση; Φτιάξε μία λίστα στο Spotify και πριν ξεκινήσεις την ημέρα σου πάτα το play!

Πάρε τηλέφωνο κάποιον που θέλεις να ακούσεις

Ξεκίνα την ημέρα σου μιλώντας με κάποιο από τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Μία πολύ απλή κίνηση ικανή όμως να σε κάνει να νιώσεις ευδιάθετη για όλη την υπόλοιπη ημέρα. 

 

SCROLL STOPPER! The 4 Hour Sale in now on! The clock is ticking 🕛 Shop online via the link in our bio or download the Free People App. 20% off all orders of £200 - £399 and 25% off £400+, from 6pm – 10pm tonight GMT (plus, in store at the London King’s Road shop until 8pm) Competition now closed.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Free People UK (@freepeopleuk) στις Νοέ 17, 2017, 10:03πμ PST

Οργάνωσε μία εκδρομή

Μην περιμένεις μέχρι την επόμενη άδεια ώστε να κάνεις εκείνη την εκδρομή που όλο αναβάλλεις. Την επόμενη Κυριακή πάρε το αυτοκίνητο και πήγαινε μέχρι τη θάλασσα. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μπορείς να απολαμβάνεις λίγο χρόνο στη φύση. 

Διαλογισμός

Μήπως ξεχνάς να αναπνεύσεις; Όταν το μυαλό μας γεμίζει με αρνητικές σκέψεις έχουμε την κακή συνήθεια να μην αναπνέουμε. Την επόμενη φορά που θα νιώσεις έτσι κλείσε το κινητό ή το laptop, βγες έξω στον καθαρό αέρα και εστίασε στο να πάρεις μία ανάσα. 

 

Happy 10th Birthday @paiskincare! Our friends at Pai have been soothing sensitive skin around the world for a decade. To celebrate, they're giving away the ultimate birthday bundle! One lucky winner will scoop a year's supply of Pai Skincare, a £300 FP Gift Card, plus amazing prizes from @westelmuk and @shopsoko. Get ready to refresh your skin, wardrobe and home! #linkinbio Competition now closed.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Free People UK (@freepeopleuk) στις Οκτ 26, 2017, 7:48πμ PDT

Γέλα!

Ως γνωστόν είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα όταν πρέπει να διώξεις την ένταση. Από ένα video στο Youtube μέχρι ένα αστείο που μοιράστηκες με τους συναδέλφους σου το γέλιο δεν προσφέρει μόνο μακροζωία αλλά μπορεί να σου αλλάξει όλη την ημέρα.