Μα πώς τα καταφέρνουν; Τι κάνουν οι γυναίκες που έχουν ενέργεια όλη μέρα και δεν φαίνεται να κουράζονται ποτέ;
Έχεις σίγουρα μία φίλη, ξαδέρφη ή γνωστή που ξυπνάει κάθε μέρα από τις 6 με πρωινή γυμναστική. Μετά από αυτό, αρχίζει να μοιάζει σαν το γνωστό κουνελάκι της διαφήμισης μπαταρίας- ετοιμάζει και πηγαίνει τα παιδιά στο σχολείο, δουλεύει 9 με 5, τρέχει στο σπίτι για να μαγειρέψει, συζητάει με τα παιδιά και το σύζυγο για την ημέρα τους και έχει χρόνο και να τσεκάρει τα μέιλ της, ακόμα και να γράψει στο προσωπικό της blog.
Μάθε κι εσύ πώς τα καταφέρνουν αυτές οι γυναίκες με την ενέργεια στα ύψη όλη την ημέρα.
Γυμνάζονται
Συνήθως, όταν νιώθεις νωθρή, η πρωινή συνεδρία spinning του γυμναστηρίου είναι η πρώτη που ακυρώνεις. Αλλά η άσκηση, ειδικά πρωί- πρωί, μπορεί πράγματι να ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειάς σου και να μειώσει το άγχος, που σου αλλάζει αμέσως τη διάθεση.(Ενδορφίνες!)
Βλέπουν βίντεο με γάτες
Η επιστήμη αναφέρει ότι, όταν σε πιάνει η απογευματινή νωθρότητα, παρακολουθώντας μόνο 3 λεπτά από ένα ξεκαρδιστικό βίντεο στο YouTube, μπορείς να ξανακερδίσεις τη χαμένη ενέργεια και να ενισχύσεις τα επίπεδα παραγωγικότητάς σου.
Επικεντρώνονται σε κάτι που προσμένουν για το μέλλον
Είτε πρόκειται για τις καλοκαιρινές διακοπές είτε για μία έξοδο την Παρασκευή, τα επίπεδα ενέργειάς σου αντιδρούν σε εμπειρίες(ακόμα και μικρές) για τις οποίες νιώθεις ενθουσιασμό. Σημείωνε καθημερινά τις ημέρες για τις οποίες ανυπομονείς να έρθουν και φρόντιζε να κοιτάζεις το "έπαθλό" σου στη διάρκεια μίας μεγάλης, κουραστικής εργασίας που έχεις να κάνεις.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
