Ας μην ξεχνάμε ότι τα παιδιά αποτελούν τον καθρεύτη μας
1. Δείτε καθαρά τη δική σας συμπεριφορά
Μερικές ερωτήσεις που καλό θα ήταν να κάνετε στον εαυτό σας είναι:
Τι σημαίνει ενσυναίσθηση για μένα;
Τι σημαίνει ενσυναίσθηση για τον / την σύντροφό μου;
Πού συμφωνούμε και που διαφωνούμε;
Ποιες είναι οι βασικές αξίες μας;
Πόσο επικριτικός/ή είμαι με τον εαυτό μου και τους άλλους; Πόσο επικριτικός είναι ο σύντροφός μου με τους άλλους;
Πώς το δείχνει αυτό ο τρόπος που μιλάμε;
Πώς μπορώ να αλλάξω τον τρόπο που μιλάω, για να δείχνω περισσότερη ενσυναίσθηση και να είμαι λιγότερο επικριτικός/ή;
Να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά με εξάσκηση θα γίνετε καλύτεροι. Προσπαθήστε να ακούσετε τον εαυτό σας πρώτα, για να δείτε πόσο σχολιάζετε άλλους, και μετά σκεφθείτε εναλλακτικούς τρόπους να εκφραστείτε, που περιλαμβάνουν περισσότερη ενσυναίσθηση. Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά αποτελούν τον καθρέφτη σας. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο.
Διάβασε περισσότερα στο Themamagers.gr
