Και πώς με την κατάλληλη χρήση θα βγάλεις χρήσιμα συμπεράσματα.
Ζούμε σε μια εποχή που τα smartphones μας δίνουν τη δυνατότητα να μετράμε πολλές και διάφορες πτυχές της ζωής μας: τις θερμίδες που τρώμε, τις θερμίδες που καταναλώνουμε, τα χλμ που κάνουμε τρέχοντας και περπατώντας ή πιο απλά τον αριθμό των ιντερνετικών φίλων που έχουμε.
Λογικό κι αναμενόμενο λοιπόν να προκύψουν και apps που μετρούν την ποιότητα του ύπνου μας. Το θέμα είναι τώρα, αν όντως κάνουν δουλειά ή αν μας κοροϊδεύουν.
Τι μπορούν να μας αποκαλύψουν;
Εδώ καλύτερα να μιλήσουν οι ειδικοί αντί ο καθένας μας να κάνει εικασίες. Όπως ο Δρ. W. Chris Winter δηλαδή, ο συγγραφέας του βιβλίου με τον χαρακτηριστικό τίτλο The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix.
O Winter υποστηρίζει λοιπόν, ότι οι εφαρμογές που ασχολούνται με τον ύπνο δεν έχουν (ακόμη) τη δυνατότητα να υπολογίσουν με ακρίβεια την ποιότητα του ύπνου. Αυτό που μπορούν όμως να μετρήσουν είναι το ποσοστό κίνησης ή ακινησίας κατά τη διάρκειά του. Ένα μέγεθος που δείχνει κάποια πράγματα, μιας και το σώμα κανονικά μπαίνει σε φάση υπνικής παράλυσης όσο διαρκούν τα όνειρα έτσι ώστε να αποφύγει τις περιττές κινήσεις που προκαλούν οι εικόνες που βλέπουμε.
Διάβασε περισσότερα στο Askmen.gr
