Αν αυτή η περίοδος σε βρίσκει περισσότερο… στα άκρα, απ’ότι συνήθως, δεν είσαι η μόνη.
Αυτή η περίοδος που συμπίπτει με το τέλος του καλοκαιριού τείνει να είναι χαοτική γενικά – λέμε "αντίο" στην ελαφρότητα του καλοκαιριού και καλωσορίζουμε περισσότερα deadlines. Αλήθεια, πόσες μέρες έχουμε ακόμα μέχρι τα Χριστούγεννα; Αν και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι στρεσαρισμένη, αξίζει να εξηγηθεί πότε αυτό το στρες είναι, στην πραγματικότητα, προάγγελος κάτι… μεγαλύτερου: του άγχους.
Μολονότι το στρες και το άγχος βρίσκονται στο ίδιο φάσμα και μπορεί να φαίνονται το ίδιο πράγμα, στην πραγματικότητα, είναι διαφορετικές "οντότητες" και το πώς θα τις αντιμετωπίσεις είναι το "κλειδί" για να αισθανθείς καλύτερα. Η κλινική, κοινωνική λειτουργός Katie Hurley εξηγεί πως το στρες είναι η σωματική αντίδραση στις πιέσεις και τις υποχρεώσεις που αντιμετωπίζουμε μέσα στην καθημερινότητα μας. Από τη φύση του δεν είναι απαραίτητα καταστροφικό για την υγεία μας. Μάλιστα, μερικές φορές μπορεί να μας δώσει το απαραίτητο κίνητρο για να ξεπεράσουμε τις καθημερινές, στρεσογόνες καταστάσεις με πιο ήπιο τρόπο.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
