Πώς δύο λεπτά σιωπής καθημερινά θα κάνουν καλύτερη την κάθε ημέρα σου

Δυο λεπτά απόλυτης σιωπής καθημερινά λειτουργούν πολύ πιο χαλαρωτικά για τον οργανισμό.

Aπό τη στιγμή που το ξυπνητήρι σου θα χτυπήσει στις 7 το πρωί, όλα μοιάζουν προκαθορισμένα: Ένας γρήγορος καφές, γυμναστήριο και καπάκια δουλειά -πιθανότατα στριμωγμένη στο Μετρό- και έπειτα ποτά μετά το γραφείο. Όλα αυτά μέσα σε ένα ευρύτερο πλαίσιο γενικού θορύβου που σε καμιά περίπτωση δεν μπορείς να αποφύγεις. Αν δεν το έχεις αντιληφθεί, η μέρα σου μοιάζει πνιγμένη στον θόρυβο.

Δεν υπάρχει καθόλου χρόνος πλήρους ησυχίας προκειμένου να αποσυμπιεστείς έστω και λίγο. Αυτό άλλωστε υποστηρίζει και μια παλαιότερη μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, σύμφωνα με την οποία η ηχορύπανση αποτελεί μια "σύγχρονη πανούκλα με μακροπρόθεσμες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία".

Διάβασε τη συνέχεια στο askmen.com