Και θα σε οδηγήσουν βήμα-βήμα στην ευτυχία
Στη δεκαετία του '70, ερευνητές παρακολούθησαν ανθρώπους που είχαν κερδίσει το λαχείο και διαπίστωσαν ότι ένα χρόνο αργότερα δεν ήταν πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που δεν το κέρδισαν ποτέ. Οι ειδικοί λοιπόν, υποστηρίζουν ότι ο καθένας από εμάς διαθέτει ένα βασικό επίπεδο ευτυχίας. Δεν έχει σημασία τι θα συμβεί, καλό ή κακό, η επίδραση στην ευτυχία μας είναι προσωρινή, αφού σε λίγο καιρό θα επανέλθουμε στο βασικό αυτό επίπεδο. Μερικοί άνθρωποι μάλιστα έχουν υψηλότερο επίπεδο ευτυχίας σε σχέση με άλλους, κάτι που οφείλεται εν μέρει στη γενετική, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε. Και τον οποίο, ναι, εμείς ελέγχουμε και άρα μπορούμε να τον αλλάξουμε. Εσύ μπορείς να αρχίσεις με τα παρακάτω:
1. Δημιούργησε σχέσεις
Μπορεί αρχικά να ακούγεται κλισέ, όμως η αγάπη και η συντροφικότητα είναι τα δύο πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή μας, μετά φυσικά από την υγεία. Προσπάθησε λοιπόν να δημιουργήσεις όμορφες σχέσεις με τους ανθρώπους που θα συναντήσεις στην πορεία της ζωής σου -είτε επαγγελματικές, είτε φιλικές, είτε ερωτικές-συναισθηματικές- να "πάρεις" -αλλά και να "δώσεις"- πράγματα από αυτούς και να γεμίσεις συναισθήματα. Η υποστήριξη, η φροντίδα και η αγάπη που θα δεχτείς, θα σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένη. Μη φοβηθείς το ενδεχόμενο μιας αποτυχημένης σχέσης. Η θλίψη, ο πόνος και η απογοήτευση είναι πάντα στο παιχνίδι και μας κάνουν κάθε φορά πιο δυνατές.
2. Απόκτησε εμπειρίες
Και αυτό μπορώ να το περιγράψω μόνο με μια φράση που τυχαία διάβασα κάπου. "Ζήσε με αναμνήσεις και όχι με όνειρα". Κάνε ταξίδια, άνοιξε τους ορίζοντές σου, γνώρισε ανθρώπους, μάθε την ιστορία τους, συζήτα μαζί τους. Μετά από χρόνια θα νιώθεις ο πιο πλούσιος άνθρωπος στον κόσμο ακόμη κι αν τα χρήματα σου είναι ελάχιστα. Αντί λοιπόν να παιδεύεις το μυαλό σου με το πως θα καταφέρεις να αγοράσεις την καινούρια τσάντα του αγαπημένου σου οίκου, ή ένα νέο smartphone, μάζεψε χρήματα και οργάνωσε ένα ολιγοήμερο ταξίδι όπου εσύ επιθυμείς. Η τσάντα σε ένα χρόνο θα είναι εκτός μόδας, το ταξίδι θα το θυμάσαι σε όλη σου τη ζωή.
3. Μην ακολουθείς την "αγέλη"
Η ομοιομορφία είναι σίγουρα σημάδι των καιρών μας. Όμως έχεις σκεφτεί πως αυτό μπορεί να κρύβει κάποιον ενδεχόμενο φόβο για το διαφορετικό; Το να σκέφτεσαι, να λειτουργείς και να συμπεριφέρεσαι όπως όλοι οι άλλοι είναι σίγουρα λιγότερο επίφοβο. Το να είσαι ο εαυτός σου όμως -με ότι αυτό περιλαμβάνει- να ξεχωρίζεις από το πλήθος, να λες και να υποστηρίζεις τη γνώμη, το στυλ και τα θέλω σου, θα σε απελευθερώσουν, θα διώξουν κάθε ίχνος ανασφάλειας και φόβου που μπορεί να σε σκιάζει και θα σε κάνουν να γνωρίσεις καλύτερα τον ίδιο σου τον εαυτό.
4. Πες "ναι" σε καινούριες προκλήσεις
Καθετί καινούριο εκτός από ενθουσιασμό φέρνει μαζί του φόβο και δισταγμό. Οι νέες προκλήσεις -είτε επαγγελματικές, είτε προσωπικές- θα σε κρατήσουν σε εγρήγορση, θα σε εξελίξουν ως άνθρωπο και ως επαγγελματία και θα σε κάνουν να θέσεις νέους στόχους. Μην αφήσεις λοιπόν το φόβο και την ανασφάλεια να σε κυριεύσουν -μετά από λίγο θα σου φαίνονται ασήμαντα συναισθήματα μπροστά στο γεγονός ότι ρίσκαρες και δεν έμεινες αδρανής μπροστά σε μια πρόκληση. Γιατί τελικά είναι προτιμότερο να μετανιώνεις για πράγματα που έκανες, παρά για πράγματα που δεν τόλμησες ποτέ.
5. Γίνε αισιόδοξη
Με άλλα λόγια "δες το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο". Για όλους η καθημερινότητα είναι δύσκολη -για κάποιους περισσότερο και για άλλους λιγότερο- όμως κανείς μας δε γνωρίζει τι θα συμβεί αύριο. Γι' αυτό η ελπίδα και η αισιόδοξη σκέψη θα μας χαρίσουν έστω ένα παραπάνω χαμόγελο μέσα στη μέρα μας. Μη σκέφτεσαι λοιπόν μόνο τα αρνητικά πράγματα στη ζωή, αρκέσου στις απλές, καθημερινές χαρές και αντίκρυσε το μέλλον με αισιοδοξία.
