Για να ξεκινάει κάθε μέρα λίγο καλύτερα!
Μπορεί να ψάχνουμε συνέχεια το επόμενο αγαπημένο μας ζευγάρι από παπούτσια ή μια καινούργια τσάντα, όμως αυτό που πραγματικά αναζητάμε όλοι μας είναι η ευτυχία. Όλοι μπορούμε βέβαια να τη βρούμε, αρκεί να καταλάβουμε ότι πρέπει να αλλάξουμε νοοτροπία ζωής και σκέψης. Και αυτό μπορεί να γίνει μόνο με ένα τρόπο: με αισιοδοξία!
Η Carolyn Harrington τώρα, ειδική στο wellness, υποστηρίζει ότι υπάρχουν 2 πολύ απλοί τρόποι που μπορεί κανείς να βάλει την αισιοδοξία στη ζωή του: με την ευγνωμοσύνη και με συνεχείς στόχους.
Τι σημαίνει όμως αυτό; Η Harrington εξηγεί, ότι κάθε φορά που γράφει κάποιο νέο της άρθρο, καταγράφει και 5 πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμων και 5 επόμενους στόχους της. Με το να επικεντρώνεσαι στο ποιοι ακριβώς είναι οι στόχοι σου, τους επιτυγχάνεις πολύ πιο γρήγορα και άρα νιώθεις και πολύ πιο παραγωγική κάθε μέρα. Δεν έχει σημασία αν είναι μεγάλοι ή μικροί, και μόνο το να έχεις κατά νου μερικούς στόχους σου είναι σαν να σταθεροποιείς κάπως τις πραγματικές σου επιθυμίες!
Να και μερικά παραδείγματα!
Ευχαριστίες
Είμαι ευγνώμων για την υγεία μου
Είμαι ευγνώμων για τους φίλους και την οικογένεια μου
Στόχοι
Σκοπεύω να τελειώσω εκείνο το project
Σκοπεύω να γίνω καλύτερη φίλη
Σκοπεύω να αντιμετωπίζω το σώμα μου με καλύτερο τρόπο
Μήπως λοιπόν, να ξεκινούσαμε έτσι την κάθε μας μέρα ώστε να είναι λίγο καλύτερη;
Διάβασε επίσης: Mindfulness: Η πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Μυρτώ Λεγάκη μάς εξηγεί τι ακριβώς είναι και ποια τα οφέλη
