istock
Πώς να αξιοποιήσεις το χρόνο σου με εσένα για εσένα
Ο κορονοϊός δεν σταματάει τη ζωή, την επιβραδύνει, όμως, και σου δίνει χρόνο να κάνεις pause. Ζεις με την αίσθηση ότι υπάρχει άπλετος, σταματημένος χρόνος που τελικά όμως καταλήγει να μένει αναξιοποίητος. Αν ήταν μια κανονική περίοδος θα αναζητούσες social distancing για λίγο Me Time. Τώρα λοιπόν που έχεις ώρα, γιατί δεν την αφιερώνεις σε εσένα; Κάνε κάτι από και για τον εαυτό σου.
Από την αποχή από τα social media και τις οθόνες, μέχρι τη νέα δραστηριότητα ή την καθημερινή μάσκα ομορφιάς, τα οφέλη των παρακάτω στιγμών θα συνθέσουν ένα θεραπευτικό παζλ με μεγάλη δύναμη για εσένα και τους γύρω σου.
Digital detox
Με το μένουμε σπίτι, το off line θεωρείται πραγματική πολυτέλεια. Και μπορεί να μην υπάρχει πλέον κανένα FOMO, καμία ζήλια ή ενδιαφέρον για το τι απασχολεί τα social media, ωστόσο σίγουρα δεν μπορείς να κλείσεις τους λογαριασμούς σου. Μπορείς όμως να βάλεις ωράριο. Πραγματοποίησε τα chats που πρέπει και απενεργοποίησε τις ειδοποιήσεις, όταν δε θέλεις να είσαι διαθέσιμη. Εξάλλου, η λειτουργία πτήσης δεν είναι μόνο για το αεροπλάνο αλλά και για το κομοδίνο.
DIY μάσκες
Δημιούργησε μικρές νησίδες προσωπικής περιποίησης μέσα στη μέρα σου. Μassage, απολέπιση σώματος και καθαρισμός προσώπου θα αναζωογονήσουν αμέσως την επιδερμίδα σου. Ακόμη και αν σου τελειώσουν όλες οι μάσκες, δοκίμασε να φτιάξεις μόνη σου με υλικά που έχεις στο σπίτι, αν αυτό σου φτιάχνει το κέφι. Ο στόχος άλλωστε είναι να χαλαρώσεις, να ξεχαστείς και να απολαύσεις τη διαδικασία.
Διάβασε επίσης: Μάσκες για απολέπιση προσώπου με βρόμη ή λεμόνι: Φτιάξ’τες εύκολα στο σπίτι!
Oργάνωση
Self care δεν σημαίνει μόνο beauty αλλά και καθαριότητα στο σπίτι. Οργάνωσε τις ντουλάπες σου, τα ντουλάπια της κουζίνας ή τα ακατάστατα συρτάρια που σου προκαλούν άγχος και θα νοιώσεις αμέσως πολύ πιο ήρεμη, ευδιάθετη και παραγωγική.
Αll you have is now
Γυμναστική, yoga, pilates, διαλογισμός, μαγειρική, ζωγραφική ή ό,τι ήθελες να πάντα να ξεκινήσεις. Στο διαδίκτυο θα βρεις σίγουρα τις κατάλληλες οδηγίες από δωρεάν μαθήματα για το δικό self care που θα σε κρατήσει απασχολημένη και μακριά από άσκοπες ανησυχίες για το μέλλον. Όσον αφορά το αποτέλεσμα, ακόμη και αν δεν είναι τελικά αυτό που φαντάζεσαι, μην είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου, παρατήρησε δίχως να κρίνεις τις αισθήσεις σου, απεγκλώβισε τη σκέψη σου από τη συνεχή ροή και απόλαυσε ό,τι χαρίζεις στον εαυτό σου.
