istock
Και μπορείς να το παρακολουθήσεις κι εσύ
Αν ο χρόνος σου στο σπίτι είναι μία ευκαιρία να φέρεις εις πέρας διάφορα projects που έχεις καιρό τώρα στο μυαλό σου, τί θα έλεγες για μία επιστροφή στα (διαδικτυακά) έδρανα; Το διάσημο ivy- league πανεπιστήμιο του Yale, προσφέρει online την ευκαιρία να παρακολουθήσεις το πιο δημοφιλές μάθημά του, την επιστήμη του well being, το οποίο διδάσκει η γνωστή καθηγήτρια’ ψυχολόγος, Laurie Santos.
Το μάθημα διερευνά την ευτυχία αλλά και τις παρανοήσεις γύρω από αυτήν. Κατά τη διάρκεια παρακολούθησής του, θα μάθεις ότι ο όρος δεν συνεπάγεται μόνο ένα πράγμα, και θα κάνεις ασκήσεις που θα αυξήσουν τα επίπεδα ευτυχίας στη ζωή σου και θα σε μάθουν να αποκτήσεις περισσότερο παραγωγικές συνήθειες. Με τη χρήση στοιχείων τεκμηριωμένων επιστημονικά αλλά και την εφαρμογή τους στην καθημερινότητα, το μάθημα διδάσκει ότι η αντίληψη του τί σημαίνει well being είναι κάτι από το οποίο ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί. Το μάθημα διδάσκεται υπό την μορφή βίντεο’ διαλέξεων, και η δουλειά που απαιτείται από κάθε συμμετέχοντα δεν περνάει τις 2 ώρες την εβδομλαδα, Σε 10 εβδομάδες, μπορείς να μάθεις πώς να χρησιμοποιείς διαφορετικά το μυαλό σου, ώστε να καταλαβαίνεις τι πραγματικά σε κάνει ευτυχισμένη, και να το εφαρμόσεις στην καθημερινότητα.
