istock
Ακόμα κι αν δεν το έχεις σκεφτεί ποτέ, το κινητό σου μπορεί να είναι η αιτία που δεν χαλαρώνεις ούτε στις διακοπές.
Τι σημασία έχει που γύρω σου απλώνεται το απέραντο γαλάζιο της Αμοργού ή οι μαγευτικοί πέτρινοι οικισμοί της Λακωνικής Μάνης αν εσύ έτσι κι αλλιώς κοιτάζεις συνέχεια την οθόνη του κινητού σου; Οι διακοπές είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να κάνεις ένα digital detox που τόσο έχεις ανάγκη (ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιείς). Κι αυτοί είναι οι τρόποι για να το καταφέρεις.
Προσδιόρισε το σκοπό των διακοπών σου
Αναλογίσου τι είναι αυτό θέλεις να κάνεις αυτές τις μέρες. Να περάσεις όσο περισσότερο χρόνο γίνεται με τους αγαπημένους σου ανθρώπους; Να γεμίσει το μυαλό σου με εικόνες από όμορφα τοπία; Ή να βγάλεις τις φωτογραφίες που θα συγκεντρώσουν τα περισσότερα like; Τι είναι αυτό που έχεις πραγματικά ανάγκη για να νιώσεις καλά; Το να κάνεις ένα βήμα πίσω και να προσπαθείς να δεις μια συνολική εικόνα της ζωής και των προτεραιοτήτων σου είναι κάτι εξαιρετικά χρήσιμο όλο το χρόνο, όμως στις διακοπές είναι απολύτως απαραίτητο, αν θέλεις να τις αξιοποιήσεις στο έπακρο.
Κλείσε το κινητό σου
Δεν λέμε να το έχεις κλειστό όλη τη μέρα, αλλά την ώρα που χαλαρώνεις σε μια υπέροχη παραλία ή όταν πίνεις τον πρώτο καφέ της ημέρας μαζί με την παρέα σου ή κάνεις trekking σε ένα μονοπάτι στο δάσος, ναι, μπορείς να το αφήσεις στο ξενοδοχείο ή να το απενεργοποιήσεις. Έτσι, δεν θα μπεις στον πειρασμό να σταματήσεις ό,τι κάνεις για να δημοσιεύσεις μια φωτογραφία στο Ιnstagram ή να στείλεις ένα μήνυμα σε ένα συνεργάτη για κάτι που μόλις θυμήθηκες. Πίστεψέ μας, εάν το κινητό σου είναι κλειστό, μέχρι να πατήσεις το PIN και να αναζητήσεις Wi-Fi θα έχεις αποφασίσει ότι είναι καλύτερη ιδέα να ρίξεις μια βουτιά στην πισίνα.
Ενεργοποίησε τη λειτουργία "Μην ενοχλείτε"
Σύμφωνα με τον David Lajarge, Γάλλο ψυχολόγο και συγγραφέα του βιβλίου "Tu vas lâcher ce téléphone ?! " (θα αφήσεις επιτέλους κάτω αυτό το τηλέφωνο;) η συγκεκριμένη κίνηση είναι αυτή με την οποία πρέπει να ολοκληρώνεται η προετοιμασία των διακοπών. Αυτή η λειτουργία μπορεί να θέσει σε σίγαση τον ήχο, να διακόψει τη δόνηση και να αποκλείσει τις οπτικές ενοχλήσεις. Έτσι, θα είσαι προσβάσιμη σε περίπτωση που είναι ανάγκη κάποιος να επικοινωνήσει μαζί σου, αλλά θα μπορείς να έχεις και το 100% της προσοχής σου στραμμένο στη συζήτηση που κάνεις με την παρέα σου.
Δώσε το τηλέφωνο σε κάποιον άλλο
Εάν το να αποτοξινωθείς από τον ψηφιακό κόσμο σου φαίνεται ελκυστικό αλλά θεωρείς ότι είσαι ανίκανη να το κάνεις, δώσε το smartphone σου να το κρατάει ο σύντροφός σου ή ένας φίλος. Ζήτησέ του να μην στο επιστρέψει πριν το τέλος της μέρας –ακόμα κι αν τον παρακαλέσεις (!) Εάν κάτι τέτοιο σου φαίνεται υπερβολικό, απλά σκέψου ότι ο κατα μέσο όρο τσεκάρουμε το κινητό μας από 30 έως 50 φορές την ημέρα, σύμφωνα με έρευνες. Ίσως λοιπόν χρειάζεσαι λίγη βοήθεια για να περάσεις από τις 30 φορές στις 2.
Ακολούθησε την παλιά καλή μέθοδο "ρωτάω για οδηγίες"
Πιστεύεις ότι το smartphone είναι απαραίτητο στις διακοπές για να βρεις ποιο είναι το καλύτερο εστιατόριο της περιοχής, πώς θα πας στην τάδε παραλία ή ποιες ώρες είναι ανοιχτό το μουσείο; Πράγματι, οι διαδικτυακοί οδηγοί, το google maps και οι κριτικές των χρηστών του tripadvisor είναι χρήσιμα εργαλεία –όχι όμως απαραίτητα. Μπορείς να πάρεις τις ίδιες πληροφορίες (και καλύτερες) εάν απλά να ρωτήσεις τους ντόπιους, περιηγηθείς στον τόπο των διακοπών σου ή εμπιστευτείς το ένστικτό σου. Εξάλλου, εν ολίγοις, αυτό είναι διακοπές!
