Οι καυτές θερμοκρασίες κάνουν τις νύχτες μας πολύ δύσκολες και ανυπόφορες!
Για να κοιμηθούμε γρήγορα χωρίς να υποφέρουμε από τη ζέστη, η λύση που σκέφτονται πολλοί από εμάς είναι, φυσικά, να βγάλουν τα ρούχα τους και να κοιμηθούν γυμνοί.
Λοιπόν, αν νομίζατε ότι αυτό ήταν μια καλή ιδέα, ξανασκεφτείτε το!
Πράγματι, σύμφωνα με τους ειδικούς, το να κοιμόμαστε γυμνοί σε περιόδους ακραίας ζέστης κάθε άλλο παρά καλή ιδέα είναι.
Τι φοράμε στον ύπνο μας το καλοκαίρι;
Αυτό εξηγεί ο Julius Patrick, γιατρός ύπνου στο νοσοκομείο Cromwell: "Μπορεί να είναι δελεαστικό να κοιμάστε χωρίς ρούχα για να παραμείνετε δροσεροί. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαταράξει ακόμα περισσότερο τον ύπνο σας". Πράγματι, αν σκεφτούμε ότι θα πετύχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα και έτσι θα δροσιστούμε.
"Το να κοιμάστε γυμνοί το μόνο που καταφέρνετε είναι να συσσωρεύετε ιδρώτα στο σώμα σας που δεν θα μπορεί να αποβληθεί σωστά. Τα ρούχα απορροφούν την υγρασία κατά τη διάρκεια της νύχτας και επομένως χωρίς το νυχτικό ή τις πιτζάμες σας, αυτό δεν μπορεί να γίνει" εξηγεί ο ειδικός.
"Για να μειώσετε τη θερμοκρασία στο σώμα σας, πρέπει να απομακρύνετε τον ιδρώτα από το δέρμα. Αν η υγρασία παραμένει στο δέρμα, εμποδίζει το σώμα να χάσει θερμότητα", δήλωσε ο Βρετανός γιατρός Neil Stanley στην Daily Mail Plus. Έτσι, για να παραμείνετε δροσεροί τη νύχτα, επιλέξτε ελαφριά ρούχα από βαμβάκι ή φυσικές ίνες.
