Και να υποστηρίζεις με αυτοπεποίθηση τις επιλογές σου<br />
Από το τι ώρα θα ρυθμίσουμε το ξυπνητήρι και τι πρωινό θα ετοιμάσουμε μέχρι τι θα φορέσουμε στο γραφείο και ποιο δρόμο θα επιλέξουμε για να πάμε στη δουλειά, η ζωή μας είναι μία σειρά από αποφάσεις. Κάθε μέρα καλούμαστε να κάνουμε επιλογές, κάποιες άνευ ιδιαίτερης σημασίας και άλλες που μπορεί να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας.
Παρά το γεγονός ότι καλούμαστε καθημερινά να κάνουμε επιλογές στη ζωή μας, η λήψη αποφάσεων δεν είναι πάντα μία απλή διαδικασία. Αρκετά συχνά μάλιστα, είναι ακόμα πιο δύσκολο να υποστηρίξεις τις αποφάσεις σου. Πώς μπορείς λοιπόν να γίνεις πιο αποφασιστική και να στηρίξεις τις επιλογές που πρέπει να κάνεις;
Αποφάσισε να γίνεις πιο αποφασιστική
Το πρώτο βήμα για γίνεις πιο αποφασιστική είναι να αναγνωρίσεις ότι δεν είσαι πολύ καλή στο να κάνεις επιλογές αυτή την περίοδο. Το δεύτερο βήμα; Να αποφασίσεις να γίνεις πιο αποφασιστική. Σταμάτα να λες στον εαυτό σου (και τους γύρω σου) ότι είσαι αναποφάσιστη. Σκέψου όλα τα μικρά πράγματα που αποφάσισες σήμερα: το λευκό πουκάμισο που φόρεσες, το σάντουιτς που παρήγγειλες, ή το σαμπουάν που επέλεξες. Αν μπορείς να πάρεις αυτές τις μικρές αποφάσεις, μπορείς να ανταπεξέλθεις και στις πιο σημαντικές.
Μην αναλώνεσαι σε μικροπράγματα
Μην σπαταλάς τον χρόνο σας για να καταπιάνεσαι με ασήμαντες αποφάσεις. Δεν χρειάζεσαι τριάντα λεπτά για να αποφασίσεις τι κρασί θα επιλέξεις με το φαγητό σου. Όσο λιγότερο χρόνο ξοδεύεις για τα μικρά πράγματα, τόσο περισσότερο χρόνο θα έχεις για να αντιμετωπίσεις τις δύσκολες αποφάσεις. Όπως έχει πει και ο πρόεδρος Obama στο Vanity Fair, “Θα δείτε ότι φοράω μόνο γκρι ή μπλε κοστούμια. Προσπαθώ να μειώσω τις αποφάσεις. Δεν θέλω να παίρνω αποφάσεις για το τι τρώω ή φοράω, επειδή έχω πάρα πολλά άλλα πράγματα να κάνω”. Κάνε ό,τι μπορείς για να μειώσεις τη λήψη αποφάσεων, όπως για παράδειγμα να επιλέγεις την ίδια μάρκα δημητριακών ή το ίδιο brand για τα τζιν σου.
Κάνε λίστα με τα υπέρ και και τα κατά
Δεν θα σου πάρει χρόνο να καταγράψεις τα υπέρ και τα κατά μιας πιθανής απόφασης που πρέπει να πάρεις. Αντιθέτως, θα σε διευκολύνει να αποφασίσεις και να ξεκαθαρίσεις στο μυαλό σου γιατί κάνεις αυτή την επιλογή. Απλά πάρε ένα χαρτί, κάνε δύο στήλες και γράψε τα υπέρ και τα κατά. Στο τέλος της λίστας θα έχεις πάρει την απόφασή σου.
Συμβουλέψου το παρελθόν σου
Είναι σημαντικό να μαθαίνουμε από τα λάθη μας ώστε να μην τα επαναλάβουμε στο μέλλον. Κάνε μία αναδρομή στις σημαντικές αποφάσεις που έχεις πάρει μέχρι τώρα στη ζωής σου και σκέψου τη διαδικασία για να φτάσεις σε αυτήν την επιλογή. Θυμήσου τις κακές αποφάσεις που έχεις πάρει. Υπάρχει κάτι επαναλαμβανόμενο; Ανασφάλεια; Έλλειψη αυτοπεποίθησης; Αναγνώρισε τις ανασφάλειες, χτίσε μία σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό σου, και πάρε την απόφασή σου με σύνεση.
Θέσε ένα χρονικό όριο
Όταν έχεις ένα χρονικό όριο αναγκάζεσαι να δεσμευτείς. Εφάρμοσε λοιπόν αυτή τη θεωρία στη διαδικασία λήψης αποφάσεων: Δώσε στον εαυτό σου μια ημέρα ή εβδομάδα για να σκεφτείς τις επιλογές, και θυμήσου ότι ξοδεύοντας περισσότερο χρόνο για να αποφασίσεις, δεν εξασφαλίζεις πάντα ότι παίρνεις τη σωστή απόφαση.
Υποστήριξε την απόφασή σου
Κάνε την έρευνά σου. Πάρε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Μόλις συγκεντρώσεις όλα τα στοιχεία, θα είσαι καλύτερα εφοδιασμένη για να πάρεις μία τεκμηριωμένη απόφαση. Πλέον, όταν κάποιος αμφισβητήσει την απόφασή σου θα είσαι σε θέση να τον αντικρούσεις με επιχειρήματα.
Εμπιστεύσου το ένστικτό σου
Αν κατά βάθος ξέρεις ότι δεν θέλεις να παντρευτεί τον σύντροφό σου - ακόμα κι αν αυτός είναι ένας καταπληκτικός άνθρωπος και έχετε περάσει τρία υπέροχα χρόνια μαζί, θα πρέπει να διακόψεις τη σχέση σας όσο είναι ακόμα νωρίς. Άκουσε το ένστικτό σου, αλλά και το σώμα σου – όταν για παράδειγμα έχεις αρχίσει αυτό το σφίξιμο στο στομάχι ξέρεις ότι πρέπει να πάρεις μία απόφαση.
Παρά το γεγονός ότι καλούμαστε καθημερινά να κάνουμε επιλογές στη ζωή μας, η λήψη αποφάσεων δεν είναι πάντα μία απλή διαδικασία. Αρκετά συχνά μάλιστα, είναι ακόμα πιο δύσκολο να υποστηρίξεις τις αποφάσεις σου. Πώς μπορείς λοιπόν να γίνεις πιο αποφασιστική και να στηρίξεις τις επιλογές που πρέπει να κάνεις;
Αποφάσισε να γίνεις πιο αποφασιστική
Το πρώτο βήμα για γίνεις πιο αποφασιστική είναι να αναγνωρίσεις ότι δεν είσαι πολύ καλή στο να κάνεις επιλογές αυτή την περίοδο. Το δεύτερο βήμα; Να αποφασίσεις να γίνεις πιο αποφασιστική. Σταμάτα να λες στον εαυτό σου (και τους γύρω σου) ότι είσαι αναποφάσιστη. Σκέψου όλα τα μικρά πράγματα που αποφάσισες σήμερα: το λευκό πουκάμισο που φόρεσες, το σάντουιτς που παρήγγειλες, ή το σαμπουάν που επέλεξες. Αν μπορείς να πάρεις αυτές τις μικρές αποφάσεις, μπορείς να ανταπεξέλθεις και στις πιο σημαντικές.
Μην αναλώνεσαι σε μικροπράγματα
Μην σπαταλάς τον χρόνο σας για να καταπιάνεσαι με ασήμαντες αποφάσεις. Δεν χρειάζεσαι τριάντα λεπτά για να αποφασίσεις τι κρασί θα επιλέξεις με το φαγητό σου. Όσο λιγότερο χρόνο ξοδεύεις για τα μικρά πράγματα, τόσο περισσότερο χρόνο θα έχεις για να αντιμετωπίσεις τις δύσκολες αποφάσεις. Όπως έχει πει και ο πρόεδρος Obama στο Vanity Fair, “Θα δείτε ότι φοράω μόνο γκρι ή μπλε κοστούμια. Προσπαθώ να μειώσω τις αποφάσεις. Δεν θέλω να παίρνω αποφάσεις για το τι τρώω ή φοράω, επειδή έχω πάρα πολλά άλλα πράγματα να κάνω”. Κάνε ό,τι μπορείς για να μειώσεις τη λήψη αποφάσεων, όπως για παράδειγμα να επιλέγεις την ίδια μάρκα δημητριακών ή το ίδιο brand για τα τζιν σου.
Κάνε λίστα με τα υπέρ και και τα κατά
Δεν θα σου πάρει χρόνο να καταγράψεις τα υπέρ και τα κατά μιας πιθανής απόφασης που πρέπει να πάρεις. Αντιθέτως, θα σε διευκολύνει να αποφασίσεις και να ξεκαθαρίσεις στο μυαλό σου γιατί κάνεις αυτή την επιλογή. Απλά πάρε ένα χαρτί, κάνε δύο στήλες και γράψε τα υπέρ και τα κατά. Στο τέλος της λίστας θα έχεις πάρει την απόφασή σου.
Συμβουλέψου το παρελθόν σου
Είναι σημαντικό να μαθαίνουμε από τα λάθη μας ώστε να μην τα επαναλάβουμε στο μέλλον. Κάνε μία αναδρομή στις σημαντικές αποφάσεις που έχεις πάρει μέχρι τώρα στη ζωής σου και σκέψου τη διαδικασία για να φτάσεις σε αυτήν την επιλογή. Θυμήσου τις κακές αποφάσεις που έχεις πάρει. Υπάρχει κάτι επαναλαμβανόμενο; Ανασφάλεια; Έλλειψη αυτοπεποίθησης; Αναγνώρισε τις ανασφάλειες, χτίσε μία σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό σου, και πάρε την απόφασή σου με σύνεση.
Θέσε ένα χρονικό όριο
Όταν έχεις ένα χρονικό όριο αναγκάζεσαι να δεσμευτείς. Εφάρμοσε λοιπόν αυτή τη θεωρία στη διαδικασία λήψης αποφάσεων: Δώσε στον εαυτό σου μια ημέρα ή εβδομάδα για να σκεφτείς τις επιλογές, και θυμήσου ότι ξοδεύοντας περισσότερο χρόνο για να αποφασίσεις, δεν εξασφαλίζεις πάντα ότι παίρνεις τη σωστή απόφαση.
Υποστήριξε την απόφασή σου
Κάνε την έρευνά σου. Πάρε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Μόλις συγκεντρώσεις όλα τα στοιχεία, θα είσαι καλύτερα εφοδιασμένη για να πάρεις μία τεκμηριωμένη απόφαση. Πλέον, όταν κάποιος αμφισβητήσει την απόφασή σου θα είσαι σε θέση να τον αντικρούσεις με επιχειρήματα.
Εμπιστεύσου το ένστικτό σου
Αν κατά βάθος ξέρεις ότι δεν θέλεις να παντρευτεί τον σύντροφό σου - ακόμα κι αν αυτός είναι ένας καταπληκτικός άνθρωπος και έχετε περάσει τρία υπέροχα χρόνια μαζί, θα πρέπει να διακόψεις τη σχέση σας όσο είναι ακόμα νωρίς. Άκουσε το ένστικτό σου, αλλά και το σώμα σου – όταν για παράδειγμα έχεις αρχίσει αυτό το σφίξιμο στο στομάχι ξέρεις ότι πρέπει να πάρεις μία απόφαση.
