top article

Προσπαθείς να χάσεις μερικά κιλά και κάθε φορά που στέκεσαι μπροστά από το ψυγείο σου σκέφτεσαι τι ακριβώς πρέπει να φας για να κάνεις μερικά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση. Ευτυχώς για σένα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να βαδίσεις προς το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Για να σου κάνουμε τη ζωή ευκολότερη σου παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα μιας έρευνας που αποδεικνύει πως δύο διαφορετικές δίαιτες έχουν ακριβώς την ίδια αποτελεσματικότητα στη μάχη με τα κιλά.

Η μεσογειακή (που περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, δημητριακά και κοτόπουλο, ψάρι ή ακόμη και κόκκινο κρέας) και η χορτοφαγική διατροφή (που μπορεί να περιλαμβάνει ακόμη και αυγά ή γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά) βοηθούν εξίσου στην απώλεια κιλών. Επίσης μπορούν να έχουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση καρδιακών και εγκεφαλικών παθήσεων, όπως τουλάχιστον αναφέρει η μελέτη του journal Circulation.


Διάβασε περισσότερα στο Askmen.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Tags

ASKMEN.GR

Ιούλιος 2018

>
window.addEventListener('message', function(event){ console.log("Message received from the child: " + event); });