top article

Comfort zone

  1. Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή Choe Candles | Χειροποίητα, φυσικά κεριά με ελληνική υπογραφή
  2. Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα Οι πιτζάμες των Zara είναι ό,τι χρειάζεσαι τώρα
  3. Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix Οι νέες χριστουγεννιάτικες σειρές και ταινίες του Netflix
  4. Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι Το cosy look της Βίκυς Καγιά είναι ιδανικό για το σπίτι
  5. Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα Πώς θα σταματήσεις να τρως συνέχεια στην καραντίνα
  6. Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh Μένουμε Σπίτι | Απόλαυσε την ψηφιακή συλλογή με 1000 έργα του Vincent Van Gogh
  7. Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι Quarantine Chic | 10 χτενίσματα για να νιώθεις κομψή ακόμα και μέσα στο σπίτι
  8. 10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα 10 loungewear σύνολα Zara που είναι τέλεια για την καραντίνα
  9. 10 chic κούπες για να προσθέσεις στη συλλογή σου 10 chic κούπες για να προσθέσεις στη συλλογή σου
  10. 3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο 3 μυστικά για ένα χαλαρωτικό και απολαυστικό μπάνιο
  11. Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham Work from home με έμπνευση από τη Victoria Beckham
  12. To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα To χριστουγεννιάτικο βίντεο της Disney είναι ό,τι πιο τρυφερό θα δεις σήμερα
  13. Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown Καραντίνα | Πώς αντιδρά κάθε ζώδιο στο lockdown
  14. 10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο 10+2 πράγματα που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον Νοέμβριο
  15. Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα Trending | 3 τάσεις της μόδας εμπνευσμένες από τη καραντίνα
  16. 3 σειρές για τον Νοέμβριο 3 σειρές για τον Νοέμβριο
  17. 3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα 3 νέα βιβλία να διαβάσεις στην καραντίνα
  18. 50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0 50 πράγματα να κάνεις στο lockdown 2.0
  19. 10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου 10 κομμάτια από τη νέα συλλογή Zara Home που θα κάνουν πιο cozy το σαλόνι σου
  20. Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish Πώς θα κάνεις ένα lazy outfit να δείχνει πιo stylish
  21. 10+1 κεριά που θα φωτίσουν και θα αρωματίσουν την καθημερινότητά σου 10+1 κεριά που θα φωτίσουν και θα αρωματίσουν την καθημερινότητά σου
  22. 12 φυτά εσωτερικού χώρου ιδανικά για την κρεβατοκάμαρα 12 φυτά εσωτερικού χώρου ιδανικά για την κρεβατοκάμαρα
  23. 5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας 5 συνταγές για DIY μάσκες μαλλιών με λάδι καρύδας
  24. 5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου 5 tips για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
  25. Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν
  26. Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού Φθινόπωρο-Χειμώνας 2020: Τα νέα "ugly shoes" που θα δούμε παντού
  27. Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν Color Trends | 5 χρώματα που προτείνουν οι σχεδιαστές γι’ αυτή τη σεζόν

Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πάρα πολύ σοβαρή υπόθεση. Να μερικοί (ακόμα) λόγοι να πίνεις πολύ νερό:

Το νερό σε αδυνατίζει

Το νερό δεν περιέχει θερμίδες και, άρα, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να σε παχύνει. Οι διακυμάνσεις του βάρους που μπορεί να διαπιστώνεις μετά την κατανάλωση νερού είναι απλώς παροδικές.

Η κατακράτηση υγρών δεν εξαρτάται από την ποσότητά του που πίνεις, αλλά από τα άλατα που περιέχουν οι τροφές. "Όταν ακολουθείς δίαιτα, οι ανάγκες σε νερό (που δίνει επίσης την αίσθηση κορεσμού) παραμένουν ίδιες, εκτός αν η δίαιτα είναι υπερπρωτεϊνική (η μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεϊνών στα νεφρά και το συκώτι απαιτεί ποσότητα νερού αυξημένη κατά 1 λίτρο την ημέρα). Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική επίσης η παρουσία καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου".

Το νερό σε ομορφαίνει

Το νερό κάνει καλό στο δέρμα. Σε ό,τι αφορά ολόκληρο τον οργανισμό, η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι που εξαρτάται ως επί το πλείστον από αυτό: όταν είναι ανεπαρκής, οι "αποθήκες" νερού της αδειάζουν. Έτσι, γίνεται ξηρή και με τον καιρό αποκτά ρυτίδες.

Το νερό εξαφανίζει την κυτταρίτιδα

Για τα προβλήματα της κυτταρίτιδας, το ιαματικό νερό μπορεί να κάνει θαύματα. "Ενδείκνυται το υπερτονικό νερό με βρωμιούχα και ιωδιούχα άλατα, δηλαδή με υψηλή συγκέντρωση αλάτων.

Το ιαματικό νερό όχι μόνο βοηθά με το συνδυασμό ολιγοστοιχείων που περιέχει, αλλά και μέσω της δράσης του υδρομασάζ, που ενεργοποιεί το κυκλοφορικό. Επίσης, το μπάνιο μπορεί να συνδυαστεί και με άλλες θεραπείες, όπως αποσυμφορητικό μασάζ, λεμφική παροχέτευση (τεχνική που κινητοποιεί το λεμφικό σύστημα) και φύκια.

Το νερό σε χαλαρώνει

"Το χλιαρό νερό είναι καταπραϋντικό και αναλγητικό και το μπάνιο με αυτό μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς σε ολόκληρο το σώμα", εξηγεί ο γυναικολόγος και προσθέτει:

"Κάθε φορά που νιώθεις συσπάσεις ή την αίσθηση ότι είναι σκληρή η κοιλιά σου, μπες στην μπανιέρα που έχεις γεμίσει με χλιαρό νερό: έτσι, ο αμνιακός σάκος χαλαρώνει. Για τον ίδιο λόγο, αν είναι δυνατό, είναι σημαντικό να περάσεις τουλάχιστον 2-3 ώρες σε χλιαρό νερό όταν ξεκινήσουν οι πόνοι πριν πας στο νοσοκομείο".

Το νερό μειώνει την κατακράτηση

Υποφέρεις από αντιαισθητικά και επώδυνα πρηξίματα στις γάμπες και στα μπράτσα, για τα οποία ευθύνονται οι ορμόνες; Κάνε το εξής: σε χλιαρό νερό στην μπανιέρα διάλυσε 1 κιλό ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι και πρόσθεσε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου και γκρέιπφρουτ. Μετά το μπάνιο, κάνε δυνατό μασάζ στους γλουτούς με τρίχινο γάντι, βρεγμένο με απόσταγμα centella asiatica (θα το βρεις στα φαρμακεία και τα καταστήματα με βότανα). Έτσι, καταπολεμάται η κατακράτηση υγρών.

Πηγή: Shape.gr

Ιούλιος 2018

>