top article

New style resolutions

  1. Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023 Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023
  2. Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023 Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
  3. 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista 4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista
  4. Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου
  5. Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look
  6. Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers
  7. 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα 5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα
  8. Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς
  9. Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει
  10. Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023 Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023
  11. Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς
  12. Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν

Αν θέλεις λαμπερό δέρμα χωρίς makeup, βρήκαμε τη λύση και αυτή κρύβεται στη διατροφή σου! Μάθε ποια είναι η διατροφή των μοντέλων και των makeup artists για να έχουν καθαρό και λαμπερό δέρμα ακόμη και τις μέρες που κυκλοφορούν makeup free.

Φρούτα του δάσους

Συνδύασε τα φρούτα του δάσους, μύρτιλλα, βατόμουρα ή φράουλες, με στραγγιστό γιαούρτι και βρόμη για ένα πρωινό που θα σε χορτάσει και θα κάνει καλό στο δέρμα σου από μέσα. Τα φρούτα του δάσους περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, αλλά είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες και σε κρατούν χορτάτη για περισσότερες ώρες. (Αυτό σημαίνει πως θα νιώθεις και πιο ανάλαφρη.)

Χούμους

Μπορείς να φτιάξεις χούμους με διάφορα όσπρια αλλά και με ξηρούς καρπούς, όπως π.χ. ο ηλιόσπορος, και να το απολαύσεις με φρέσκα λαχανικά όποια ώρα της ημέρας χρειάζεσαι κάτι για να σε τονώσει και να σε χορτάσει υγιεινά. Γιατί ηλιόσπορους; Ο καρπός αυτός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, η οποία διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες που σημαίνει πως θα βοηθήσει το δέρμα σου να είναι πιο καθαρό και χωρίς σπυράκια.

Σπόροι chia

Φτιάξε μια πουτίγκα με σπόρους chia για ένα σούπερ υγιεινό πρωινό με… καλλυντική δράση για το δέρμα σου. Για τη βασική συνταγή θα χρειαστείς 1/4 φλ. βιολογικούς σπόρους chia, 1 φλ. γάλα καρύδας ή αμυγδάλου, 1/4 κ.γ. βανίλια που θα γλυκάνεις με 1 κ.σ. μέλι, μαζί με 2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου. Απλά αναμιγνύεις τα υλικά σε ένα μεγάλο βάζο με καπάκι. Άφησέ το βαζάκι στο ψυγείο όλη τη νύχτα και όταν ξυπνήσεις θα έχεις ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό πρωινό που θα σε κρατήσει χορτάτη για πολλές ώρες. "Επιπλέον, οι σπόροι chia είναι χωρίς γλουτένη και με μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και ω3 λιπαρά οξέα, που κρατούν το δέρμα σου απαλό και λείο".

Ντομάτες

Φτιάξε μια απλή σάλτσα για τα ζυμαρικά σου με βιολογικές ντομάτες κομμένες σε κύβους που που θα αναμείξεις με ελαιόλαδο, φρέσκια πιπεριά και ξύσμα παρμεζάνας. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, που βοηθά το δέρμα να παραμένει σφριγηλό ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου. Το λυκοπένιο, συστατικό της ντομάτας που της χαρίζει το κόκκινο χρώμα της, προστατεύει την επιδερμίδα σου από την επίδραση του ήλιου και έχει αντιγηραντική δράση.

Kale

Πρόσθεσε kale στις σαλάτες ή στα smoothies σου και θα επωφεληθείς από τις διατροφικές του ιδιότητες αλλά και από τα αντιοξειδωτικά που κάνουν καλό στον οργανισμό και στην επιδερμίδα σου. Μια εξαιρετική πρόταση που συνδυάζει υλικά που έχουν όλα καλλυντική δράση για το δέρμα σου είναι ένα smoothie με γάλα αμυγδάλου, στραγγιστό γιαούρτι, καρπούς του δάσους, μέλι και μερικά φύλλα kale.

Μέλι

Το μέλι είναι ένα ακόμη συστατικό που κάνει θαύματα που για το δέρμα σου. Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό σνακ αν θέλεις να έχεις υγιή και καθαρή επιδερμίδα χωρίς σπυράκια και ατέλειες! Περιέχει πέντε ένζυμα, έξι διαφορετικές βιταμίνες, οχτώ λιπίδια, 12 μέταλλα, 17 ιχνοστοιχεία, 18 αμινοξέα, 18 βιοφλαβονοειδή (γνωστά ως αντιοξειδωτικά) και 26 αρωματικά συστατικά που το κάνουν μοναδικό προϊόν διατροφής που προστατεύει την υγεία και την ομορφιά σου.

Πηγή: Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>