top article

New season trends

  1. Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη
  2. Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη
  3. Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη
  4. Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη
  5. 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου
  6. Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη
  7. Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo
  8. Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου
  9. Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη
  10. 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες
  11. Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις
  12. Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά
  13. Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη
  14. 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη
  15. Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη
  16. Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021 Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021
  17. Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη
  18. Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη
  19. Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα
  20. Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης
  21. Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ
  22. 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
  23. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  24. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  25. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  26. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  27. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  28. Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
  29. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  30. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  31. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  32. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  33. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  34. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  35. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  36. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  37. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021

Απώλεια βάρους, ενίσχυση υγείας, βελτίωση της ερωτικής ζωής. Αν υπήρχε ένα φάρμακο που τα έκανε και τα τρία, θα έλυνες κάθε σου πρόβλημα, αλλά προς το παρόν, δεν υπάρχει τέτοιο χάπι. Η καλύτερη συμβουλή που μπορείς να ακολουθήσεις; Φτιάξ’ το μόνη σου – όχι σε χάπι, αλλά σε πρόγραμμα διατροφής. Μία στρατηγική δίαιτα που θα σε γεμίσει δύναμη και θρεπτικά στοιχεία σε κάθε μπουκιά.

Πώς θα ξεκινήσεις; Απλά βάλε στη διατροφή σου τα εννέα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να φας.  Τι τα κάνει τόσο χρήσιμα και θρεπτικά; Λίγες θερμίδες, χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη, αλλά πλούσια πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων. Και κυρίως; Χωρίς καθόλου τύψεις, αν το παρακάνεις και φας περισσότερη ποσότητα.

9 superfoods που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου φέτος για να αλλάξεις το σώμα σου

Πράσινα Λαχανικά: Για κάθε θερμίδα αποδίδουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από κάθε άλλο τρόφιμο στον κόσμο & είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Αγαπημένο της Gwyneth; Το σπανάκι. Για εύκολο boost, προσθεσέ τα στα smoothies.

Σταυρανθή λαχανικά: Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, κάλε, λαχανάκια Βρυξελλών σύμφωνα με έρευνες έχουν την ικανότητα να εμποδίζουν την ανάπτυξη κάποιων ειδών καρκίνων και την παραγωγή των ελευθέρων ριζών. Βάλε τα στο πρωινό για να δεις διαφορά από το πρωί.

Αβοκάντο: Μυριάδες καλά λιπαρά και θρεπτικά στοιχεία πακετάρονται σε αυτή την πράσινη συσκευασία που μπορεί να σε προστατεύσει από καρκίνο μέχρι εγκεφαλικές ασθένειες. Plus: Τέλεια γεύση, που μπορείς να προσθέσεις εύκολα σε σαλάτα ή smoothie!

Μύρτιλλα: Γευστικά, γλυκά και γεμάτα φλαβονοειδή, όλα τα μούρα αλλά ειδικά τα μύρτιλλα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών (καρδιά, υπέρταση, στομάχι), ακόμα και να μειώσουν την χοληστερίνη. Στο εξωτερικό, κάνουν θραύση παγωμένα, ως υγιεινό σνακ.

Όσπρια: Βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης λεπτίνης, που βάζει φρένο στην όρεξη και σε γεμίζουν ασβέστιο, βιταμίνη Β και φολικό οξύ – ότι πρέπει για δυνατό μυαλό, δέρμα και κύτταρα. Σκέψου τα ως ιδανικό συνοδευτικό, αντί για ψωμί ή πατάτες.

Καρύδια: Mόλις μία χούφτα την ημέρα θα σου δώσει μια γερή ποσότητα Ω3 λιπαρών οξέων και μετάλλων, που κρατάνε τον εγκέφαλο ξύπνιο και μακριά από τις ασθένειες. Εναλλακτικά, βάλε τα στα δημητριακά σου!

Σολομός: Πλούσια πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης D, σελήνιου, βιταμινών B2, B3, B6 & B12 και φυσικά Ω3. Τι σου προσφέρει; Προστασία από πληθώρα ασθενειών, από καρκίνο και καρδιά έως κατάθλιψη & όλα αυτά σε γευστικότατο πακέτο με άπειρες επιλογές μαγειρέματος.

Σοκολάτα: Με προσοχή στην ποσότητα, η μαύρη σοκολάτα είναι το ιδανικό γλυκό που κάνει και καλό στο σώμα σου. Φτιάχνει τη διάθεση, βελτιώνει το κυκλοφορικό, μειώνει την πίεση και προλαμβάνει την καταστροφή των κυττάρων, αφού είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά.

Σπόροι chia: Οι μικροί διατροφικοί πύραυλοι είναι η πλουσιότερη φυτική πηγή Ω3, γεμάτοι αντιοξειδωτικά & πρωτεΐνη. Έχουν μια ενδιαφέρουσα ιδιότητα: απορροφούν 5 φορές το βάρος τους σε νερό, οπότε θα νιώσεις χορτάτη γρήγορα. Ιδανικοί σε σαλάτες & σάλτσες.

Πηγή: Missbloom.gr

Ιούλιος 2018

>