Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Χωρίς αμφιβολία τα μακριά μαλλιά αποτελούν τον ευσεβή πόθο κάθε γυναίκας. Ανέμελα κάτω από το ύψος των ώμων, κυματιστά ή ίσια, καλοχτενισμένα και με το φως του ήλιου να αναδεικνύει την φυσική τους λάμψη. Η εικόνα αυτή, αν και μοιάζει ονειρική, μπορεί να γίνει πραγματικότητα πολύ πιο εύκολα από όσο νομίζεις, αρκεί να λάβεις υπόψη σου ένα πολύ βασικό παράγοντα: την διατροφή. Γιατί η τελευταία, εκτός από την γενικότερη υγεία του οργανισμού, φροντίζει και για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Ασφαλώς και η παραδοσιακή συμβουλή των γιαγιάδων – εκείνη με τα 100 βουρτσίσματα κάθε νύχτα – κρύβει μια αλήθεια, όμως η πραγματική αλλαγή συνήθως έρχεται εκ των έσω. Ουσιαστικά αυτό σημαίνει ότι μπορείς να βοηθήσεις τα μαλλιά σου να μακρύνουν γρηγορότερα, απλώς και μόνο μέσω των γευμάτων που καταναλώνεις καθημερινά. Και τι πρέπει να περιλαμβάνουν αυτά για να παρατηρήσεις άμεσα αλλαγή;
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
