top article

New season trends

  1. Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo
  2. Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου
  3. Τα ωραιότερα Mango φορέματα για τη φετινή άνοιξη Τα ωραιότερα Mango φορέματα για τη φετινή άνοιξη
  4. Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη
  5. 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες
  6. Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις
  7. Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά
  8. Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη
  9. 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη
  10. Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη
  11. Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021 Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021
  12. Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη
  13. Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη
  14. Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα
  15. Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης
  16. Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ
  17. 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
  18. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  19. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  20. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  21. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  22. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  23. Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
  24. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  25. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  26. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  27. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  28. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  29. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  30. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  31. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  32. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021

Σε έναν ιδανικό κόσμο, έχουμε έναν bf - δερματολόγο που μπορούμε να παίρνουμε τηλέφωνο κάθε φορά που έχουμε απορία ή τον χρειαζόμαστε εκτάκτως (π.χ. ξαφνικό σπυράκι πριν από πρώτο ραντεβού). Στην πραγματική ζωή, όμως, βγάζουμε χαρτί και μολύβι και κρατάμε σημειώσεις γιατί η Doris Day, καθηγήτρια δερματολογίας στο New York University Langone Medical Centers, μοιράστηκε τα "μυστικά" της για αψεγάδιαστη επιδερμίδα. Και, φυσικά, θέλεις να τα γνωρίζεις. 

1. Πάρε τον ύπνο στα σοβαρά

Το μάντρα της Day λέει πως δίνοντας στην επιδερμίδα σου τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου σημαίνει πως της δίνεις την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να αναζωογονηθεί. Η Day εξηγεί πως η κορτιζόλη (σ.σ. η ορμόνη του στρες) πέφτει απότομα το βράδυ, ενώ άλλες ορμόνες ανάπτυξης αυξάνονται, δημιουργώντας εύφορο "έδαφος" για την επανόρθωση των κυττάρων. Αυτά είναι και τα κύτταρα που θα κάνουν την επιδερμίδα σου καθαρή και λαμπερή. Εννοείται πως το ντεμακιγιάζ παραμένει must πριν τον ύπνο. 

2 "Σπάσε" τη νηστεία μετά από 14 ώρες

Ορίστε και μερικά απροσδόκητα νέα. Όταν τρως ή δεν τρως (και το για πόσο καιρό νηστεύεις ενώ κοιμάσαι ανάμεσα στο βραδινό και το πρωινό) θα μπορούσε, πράγματι, να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία της επιδερμίδας σου. 

"Είμαι μεγάλη fan της διαλειμματικής νηστείας", λέει η Day. "Αυτό σημαίνει 1-2 με 14 ώρες την ημέρα νηστεία. Έτσι βοηθάς το μεταβολισμό να ρυθμιστεί και δίνεις την ευκαιρία στην επιδερμίδα σου να επανορθωθεί μόνη της". 

3. Βύθισε τον εαυτό σου... στο αντηλιακό

Εντάξει, όλες την περιμέναμε αυτή τη συμβουλή! Αντηλιακό, αντηλιακό, αντηλιακό. Γνωρίζουμε πως είναι σημαντικό, αλλά η Day εξηγεί πως είναι πιθανό να μη βάζουμε αρκετή ποσότητα. Το δικό της tip; Χρησιμοποίησε ποσότητα στο μέγεθος κέρματος 10 σεντς για το λαιμό και το στήθος σου. Αλλά... κάνε το δύο φορές. Το layering είναι το "κλειδί". 

4. Φάε όλα τα αντιοξειδωτικά

Πόσες φορές έχουμε ακούσει πως είμαστε ό,τι τρώμε; Λοιπόν, εδώ οι δερματολόγοι συμφωνούν με τους διαιτολόγους που μας έχουν πει ότι πρέπει να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά - σκέψου μούρα, λαχανικά και, γενικά, "πολύχρωμα" -, για μία λαμπερή επιδερμίδα.

"Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν το δέρμα σου να αμύνεται από τις ακτίνες UV, τη ρύπανση, το στρες, τα κακά συστατικά που τρως έτσι κι αλλιώς" εξηγεί η Day. 

5. Mείωσε τη ζάχαρη

Στην ίδια φιλοσοφία, ελαχιστοποιώντας τη ζάχαρη βοηθάς στην εξάλειψη των πρόωρων σημαδιών γήρανσης. Ευτυχώς, η Day δεν εννοεί τα φυσικά σάκχαρα - όπως αυτά που βρίσκονται στα φρούτα -, αλλά όσα βρίσκονται σε επεξεργασμένες και τεχνητές τροφές.  

"Η ζάχαρη είναι φλεγμονώδης και οι φλεγμονές προκαλούν πρόωρη γήρανση" επιβεβαιώνει η Day. "Το δέρμα σου φαίνεται στρεσαρισμένο και κουρασμένο, όταν κάνεις μια διατροφή που περιλαμβάνει σάκχαρα και πολλές επεξεργασμένες τροφές" συμπληρώνει. 

Διάβασε επίσης: Το #1 μυστικό των Γαλλίδων για αψεγάδιαστη επιδερμίδα

Ιούλιος 2018

>