Τι συμβαίνει όταν συνεχίζεις να έχεις σπυράκια και να ταλαιπωρείσαι από ακμή ενηλίκων; Να οι τροφές που μπορούν να αλλάξουν το δέρμα σου

Ακμή και μετά την εφηβεία; Από την Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση στην Κλινική διαιτολογία

Στην ακμή μετά την εφηβεία βλέπεις:

Σπυράκια, κόκκινα ή με λευκό "κεφαλάκι" σε συνδυασμό με λιπαρότητα του δέρματος, κυρίως στο μέτωπο, στη μύτη και στο πιγούνι.

Η αιτία για την ακμή ενηλίκων:

Παρά το δημοφιλή μύθο, η ακμή ενηλίκων δε σχετίζεται άμεσα με τη διατροφή μας. Ωστόσο, κάποιες τροφές συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων (ή, το ανάποδο, προκαλούν εξάρσεις). Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition βρέθηκε θετικός συσχετισμός ανάμεσα στη δίαιτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και τη βελτίωση της ακμής.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr