Χρησιμοποίησε σωστά τη ρετινόλη για τα βέλτιστα αποτελέσματα στην επιδερμίδα σου.
Το ότι η ρετινόλη αποτελεί τη "βασίλισσα" της αντιγήρανσης πιθανόν το γνωρίζεις ήδη, ιδίως αν είσαι λάτρις του skincare. Πρόκειται για την πιο δημοφιλή μορφή της βιταμίνης Α, που λατρεύουν σύσσωμοι οι δερματολόγοι εδώ και χρόνια, προτείνοντάς τη ως την υπέρτατη λύση σε σοβαρές περιπτώσεις ακμής, ακόμα και σε νεαρές ηλικίες.
5 πολυτελείς κρέμες με ρετινόλη για υπέροχα λαμπερή, νεανική επιδερμίδα
Παρ' όλα αυτά, και με το craze που επικρατεί γύρω από το skincare μετά την πρώτη πανδημία, η ρετινόλη έχει γίνει η Νο.1 επιλογή των γυναικών στην αντιγήρανση. Και είναι αλήθεια, πρόκειται για ένα από τα πιο δραστικά συστατικά που προάγει, μεταξύ άλλων, την παραγωγή του κολλαγόνου, βοηθά στο γέμισμα ακόμα και των πιο βαθιών ρυτίδων ενώ αναδομεί την επιφάνεια της επιδερμίδας.
Ακριβώς όμως λόγω αυτής της επιδραστικότητας και δημοφιλίας της, η ρετινόλη συνιστά ένα από τα πιο ...παρεξηγημένα συστατικά, με πολλές γυναίκες είτε να τη φοβούνται είτε να τη λατρεύουν τόσο πολύ, που καταλήγουν να τη χρησιμοποιούν με λάθος τρόπο. Εμείς συγκεντρώσαμε 5 μύθους και αλήθειες σχετικά με τη βιταμίνη Α, που κάθε δερματολόγος θα ήθελε να γνωρίζουμε - και που αξίζει να γνωρίσεις κι εσύ, ώστε να την εκμεταλλευτείς στο έπακρο προς όφελός σου.
Και για αρχή, να πούμε ότι η ρετινόλη δεν είναι η μόνη μορφή της βιταμίνης Α - το ρετινοϊκό οξύ και η ρετιναλδεΰδη συνιστούν τα άλλα δύο παράγωγά της, που είναι εξίσου (αν όχι περισσότερο) δραστικά.
Μύθος #1. Η ρετινόλη λεπταίνει, αποδυναμώνει το δέρμα
Αλήθεια: Αυτή η διαδεδομένη άποψη έχει επικρατήσει ευρέως καθώς η ρετινόλη απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα (και άρα την εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας), ακριβώς επειδή κάνει ήπια απολέπιση. Αυτό ωστόσο δεν σημαίνει ότι αποδυναμώνει τον επιδερμικό φραγμό, απεναντίας συμβάλει στην ενίσχυση παραγωγής κολλαγόνου με αποτέλεσμα μια λείανση στο πρόσωπο αλλά και μια νεανική όψη με βελτιωμένες τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Μύθος #2. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλες τις ηλικίες
Αλήθεια: Ενώ οι πιο εξελιγμένες θεωρίες και απόψεις περί skincare τοποθετούνται γύρω από το ότι οι κρέμες προσώπου δεν έχουν ηλικία, και όλες οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε κρέμα ανεξαρτήτως ηλικιακού γκρουπ, με τη ρετινόλη όλα είναι λίγο διαφορετικά. Οι γιατροί δίνουν ισχυρή σύσταση για χρήση μετά τα 25, για να μην πούμε μετά τα 30, καθώς είναι ένα ισχυρό συστατικό που δεν ωφελεί ιδιαίτερα ένα νεανικό δέρμα - εκτός αν μιλάμε για περιπτώσεις ακμής, οπότε και δίνεται συνταγογραφούμενο σκεύασμα.
Μύθος #3. Η ρετινόλη μπορεί να συνδυαστεί με οξέα
Αλήθεια: Φυσικά και ΔΕΝ πρέπει να συνδυάζεται με AHAs & BHA, καθώς όχι μόνο αποδυναμώνεται ή ακυρώνεται η επίδρασή της με ορισμένα από αυτά, αλλά και υπάρχει υψηλός κίνδυνος ευαισθησίας και ερεθισμών με τη μορφή ερυθρότητας, αίσθημα καύσου, αφυδάτωσης κλπ. Το ίδιο ισχύει και με τη βιταμίνη C, που καλό είναι να μην εφαρμόζονται στην ίδια ρουτίνα - μπορείς όμως να φοράς τη βιταμίνη C το επόμενο πρωί.
Μύθος #4. Δεν μπορεί να εφαρμοστεί καλοκαίρι
Αλήθεια: Και ναι και όχι. Για την ακρίβεια, υπάρχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και το καλοκαίρι, και αυτό είναι η ρετινάλη (ή ρετιναλδεΰδη). Οπότε ναι, η ρετινόλη καλό είναι να αποφεύγεται αν έχεις διάθεση να κάνεις ηλιοθεραπεία κάθε μέρα το καλοκαίρι, αλλά η ρετινάλη μπορεί να εφαρμοστεί πιο εύκολα στη βραδινή ρουτίνα, εφόσον φυσικά δεν ξεχνάς το αντηλιακό πριν βγεις απ' το σπίτι.
Οι 3 πιο αποτελεσματικοί οροί με ρετινάλη, το No.1 συστατικό για λεία επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες
Τώρα, αν ανήκεις στις γυναίκες που έχουν εξοικειωθεί ιδιαίτερα με τη ρετινόλη και δεν εκτίθεσαι καθόλου στον ήλιο, ενδεχομένως να μπορείς να εφαρμόσεις ρετινόλη και το καλοκαίρι, αν και δεν ενδείκνυται.
Glowy skin | Οι 3 καλύτερες εναλλακτικές της ρετινόλης για αποτελεσματική δράση (χωρίς παρενέργειες)
Μύθος #5. Δεν μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις αν έχεις ευαίσθητο δέρμα
Αλήθεια: Όλοι οι τύποι επιδερμίδας μπορούν να ωφεληθούν από τη ρετινόλη, αρκεί να την εντάξεις σωστά (σταδιακά) στη ρουτίνα σου. Πράγμα που σημαίνει ότι ξεκινάς με μια μικρή ποσότητα ρετινόλης, 1 με 2 φορές την εβδομάδα και σταδιακά αυξάνεις την εφαρμογή, βδομάδα με τη βδομάδα. Εάν διαπιστώσεις ότι η επιδερμίδα σου γίνεται υπερβολικά ξηρή ή παρουσιάζει κοκκινίλες, μείωσε ξανά την χρήση της σε 1 με 2 φορές την εβδομάδα. Γενικά, βλέποντας και κάνοντας.
Note: Η ρετινόλη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, ενώ για την περίοδο του θηλασμού οι απόψεις διίστανται. Σε κάθε περίπτωση, και για να είσαι σίγουρη, προτείνουμε να συμβουλεύεσαι τον γυναικολόγο σου σχετικά.
Last but not least..
Η ρετινόλη μπορεί να γίνει ανθεκτική στην επιδερμίδα, κάνοντάς την να αποκτήσει ένα είδος ανοσίας σε αυτή. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι το δέρμα δεν θα ωφελείται πλέον από τη ρετινόλη, και αυτό θα συμβεί όταν θα έχει επέλθει ένας κορεσμός από τη συνεχόμενη χρήση της. Προτείνουμε να κάνεις διαλείμματα πού και πού, εντάσσοντας κι άλλα δραστικά συστατικά στη ρουτίνα σου που χαρίζουν παρόμοια αποτελέσματα (πχ πεπτίδια, βιταμίνη C, φερουλικό οξύ).
5 κρέμες προσώπου με πεπτίδια, το αντιγηραντικό συστατικό για φυσικό botox στην επιδερμίδα
