Τα απαραίτητα προϊόντα και συστατικά για να δώσεις στην επιδερμίδα σου απόλυτη προστασία από τις εξωτερικές επιθέσεις που δέχεται καθημερινά.
Η ζωή στην πόλη έχει τα πλεονεκτήματά της, κρύβει όμως και κινδύνους για την υγεία της επιδερμίδας σου. Στη σημερινή εποχή το αστικό περιβάλλον περιλαμβάνει ρύπους, νέφος, σκόνη, που έχουν αρνητικές συνέπειες σε όλο τον οργανισμό. Αν προσθέσεις σε όλα τα παραπάνω την ηλιακή ακτινοβολία, που αυτή την εποχή και για τους μήνες που ακολουθούν είναι πολύ έντονη, καταλαβαίνεις ότι οι συνθήκες δεν είναι ιδανικές για να έχεις επιδερμίδα υγιή και λαμπερή, όπως πιθανότατα ονειρεύεσαι.
Οι συνέπειες της ρύπανσης και πώς θα τις αντιμετωπίσεις
Οι αστικοί ρύποι επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης και προκαλούν πρόωρα σημάδια, όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένας παράγοντας δημιουργίας ελεύθερων ριζών, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν οξειδωτικό στρες, που οδηγεί σε γήρανση της επιδερμίδας. Επιπλέον, τα μικροσκοπικά σωματίδια που αποτελούν τους ρύπους κάθονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας και διαταράσσουν τον εξωτερικό της φραγμό, ο οποίος παύει να λειτουργεί σωστά και να παρέχει την απαραίτητη προστασία. Το αποτέλεσμα είναι αφυδάτωση, ερεθισμοί, ευαισθησία και ατέλειες. Ευτυχώς έχεις στη διάθεσή σου μεθόδους και προϊόντα για να μειώσεις την αρνητική επίδραση των ρύπων στην υγεία της επιδερμίδας σου.
1. Σχολαστικός καθαρισμός, κατά προτίμηση πρωί και βράδυ, για να απομακρύνεις τους ρύπους από την επιφάνεια της επιδερμίδας και να την προετοιμάζεις για να δεχτεί την περιποίηση που ακολουθεί. Επίλεξε προϊόντα με ήπια σύνθεση που δεν αφυδατώνουν και απόφυγε το πολύ ζεστό νερό όταν καθαρίζεις το πρόσωπό σου. Εκτός από τον καθαρισμό, υπάρχει και η απολέπιση, η οποία, αν πραγματοποιείται μία με δύο φορές την εβδομάδα, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από ρύπους και νεκρά κύτταρα και να έχεις πιο υγιές και λαμπερό δέρμα.
2. Αντιοξειδωτικά συστατικά, τα οποία είναι τα μόνα που μπορούν να αντιμετωπίσουν την οξείδωση που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Βιταμίνη C και Ε, πολυφαινόλες και πράσινο τσάι: τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται στη φύση και πρέπει να τα εκμεταλλευτείς. Βάλε στη ρουτίνα της καθημερινής περιποίησης έναν ορό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά, κατά προτίμηση το πρωί, που είναι η στιγμή που η επιδερμίδα δέχεται τις εξωτερικές επιθέσεις, και δημιούργησε τη δική σου ασπίδα προστασίας.
3. Βραδινή επανόρθωση με εξειδικευμένα προϊόντα. Το πρωί έχεις ήδη επιστρατεύσει τα αντιοξειδωτικά συστατικά, που προσφέρουν μέγιστη προστασία. Όσο κοιμάσαι όμως πρέπει να ενισχύσεις την επιδερμίδα σου, για να μπορέσει να επανορθώσει όλες τις βλάβες που ήδη δημιουργήθηκαν. Προτίμησε προϊόντα με προβιοτικά και πρεβιοτικά, που είναι απαραίτητα για την υγεία του μικροβιώματος του δέρματος, το οποίο με τη σειρά του εξισορροπεί τον εξωτερικό φραγμό της επιδερμίδας. Έτσι, θα προλάβεις ερεθισμούς και αφυδάτωση που οφείλονται σε εξωτερικές επιθέσεις.
Η αντηλιακή προστασία
Όπως έχουν δείξει έρευνες των τελευταίων ετών, 80% των σημαδιών γήρανσης οφείλονται στην έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες, με κυριότερο την ακτινοβολία UV. Αυτό σημαίνει ότι, αν ζούσες κλεισμένη σε ένα δωμάτιο, χωρίς ήλιο, θα μπορούσες να προλάβεις το 80% της γήρανσης της επιδερμίδας. Επειδή αυτό όμως δεν είναι δυνατόν, υπάρχουν, ευτυχώς, άλλες λύσεις. Η ακτινοβολία UV δεν ευθύνεται μόνο για τα εγκαύματα, αλλά καταστρέφει τους δεσμούς κολλαγόνου προκαλώντας χαλάρωση, ενώ διαταράσσει την παραγωγή μελανίνης οδηγώντας στη δημιουργία καφέ κηλίδων και δυσχρωμιών.
Εκτός όμως από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, τα τελευταία χρόνια η επιδερμίδα σου εκτίθεται και στο μπλε φως, που εκπέμπουν οι οθόνες, υπολογιστών, tablets και κινητών και φαίνεται να δρα όπως και η ακτινοβολία UV, επιταχύνοντας τη διαδικασία της κυτταρικής γήρανσης. Τι μπορείς να κάνεις; Χάρη στις εξελίξεις της τεχνολογίας στα αντηλιακά αλλά και τα προϊόντα επανόρθωσης μετά τον ήλιο, έχεις πλέον τη δυνατότητα να προλάβεις αλλά και να διορθώσεις τις βλάβες της UV ακτινοβολίας και να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου νεανική για περισσότερα χρόνια.
1. Πολύ υψηλή αντηλιακή προστασία όλο τον χρόνο, κάθε μέρα, όπου κι αν βρίσκεσαι. Είναι το πρώτο και πλέον απαραίτητο βήμα για πρόληψη της φωτογήρανσης. Αναζήτησε ένα προϊόν με την υφή που ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σου και σύνθεση που απαντά στις ανάγκες της. Πλέον υπάρχουν εξειδικευμένα αντηλιακά για ξηρό, λιπαρό, ευαίσθητο ή ώριμο δέρμα, συνθέσεις που μειώνουν τις ατέλειες, τις κηλίδες, τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. Για να είναι πιο εύκολη η καθημερινή χρήση μιας αντηλιακής κρέμας στην πόλη, προτίμησε μία που να έχει και χρώμα, αντικαθιστώντας έτσι το foundation και συνδυάζοντας προστασία και μακιγιάζ. Τέλος, φρόντισε, όποιο προϊόν κι αν επιλέξεις, να περιέχει φίλτρα ευρέος φάσματος, που προστατεύουν από τη UVA, τη UVB και την υπέρυθρη ακτινοβολία, και, αν είναι δυνατόν, και από το μπλε φως.
2. Εξειδικευμένη περιποίηση για πρόληψη και διόρθωση των δυσχρωμιών. Τόσο το αντηλιακό όσο και η κρέμα ημέρας σου μπορεί να είναι ενισχυμένα με αντιοξειδωτικά συστατικά που εμποδίζουν την εμφάνιση κηλίδων. Επιπλέον, υπάρχουν οροί και κρέμες προσώπου με πολύ στοχευμένη δράση, οι οποίοι ρυθμίζουν την παραγωγή μελανίνης και εμποδίζουν τη δημιουργία δυσχρωμιών, ενώ μειώνουν την όψη αυτών που έχουν ήδη εμφανιστεί στην επιδερμίδα σου. Ιδανικά, συνδύασε την καθημερινή χρήση ενός αντηλιακού το πρωί με έναν εξειδικευμένο ορό κατά των κηλίδων το βράδυ, για να έχεις ολοκληρωμένη προστασία και να εξασφαλίσεις επιδερμίδα με ομοιόμορφη όψη.
Ορός προστασίας του μικροβιώματος Advanced Génifique της Lancôme
Αντηλιακό με τριπλή δράση UV Face Specialist SPF 50+ της Nivea
Αντηλιακή κρέμα με χρώμα Yoghurt SPF 50 της Korres (στα φαρμακεία)
Κρέμα με χρώμα κατά των κηλίδων Bee Sun Safe SPF 50 της Apivita (στα φαρμακεία)
Λεπτόρρευστο αντηλιακό ευρέος φάσματος Sunfilm SPF 50 της Juliette Armand
Αντηλιακή κρέμα με χρώμα Sun Screen Velvet SPF 50+ της Frezyderm (στα φαρμακεία)
Αντηλιακή κρέμα λάμψης Shimmer Sun Essence SPF 30 της Thank You Farmer (στα φαρμακεία)
Κρέμα νύχτας για ομοιομορφία Liftactiv B3 της Vichy (στα φαρμακεία)
Λεπτόρρευστο ματ αντηλιακό με χρώμα Sun Sensitive SPF 50 της Lancaster
Κρέμα CC λάμψης και προστασίας Oxygen-Glow SPF 30 της Filorga (στα φαρμακεία)
Ορός με υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών C E Ferulic της SkinCeuticals
Ορός λάμψης Pure Vitamin C10 της La Roche-Posay (στα φαρμακεία)
Αντιοξειδωτικός ορός Intensive Vitamine E² της Institut Esthederm (στα φαρμακεία)
Λοσιόν εξισορρόπησης Micro Essence της Estée Lauder
Ορός για λάμψη με βιταμίνη C Prodigieuse Boost της Nuxe (στα φαρμακεία)
Αφρός καθαρισμού με σύμπλεγμα πρεβιοτικών της Lierac (στα φαρμακεία)
Ενυδατικό προϊόν καθαρισμού της CeraVe (στα φαρμακεία)
Ενυδατικός αφρός καθαρισμού Vinoclean της Caudalie (στα φαρμακεία)
Προϊόν καθαρισμού με φράουλα και πρεβιοτικά Cleanser της strb. (strb-beauty.com)
