Πώς επηρεάζει η άσκηση τη γήρανση της επιδερμίδας αλλά και την όψη της γενικότερα;
Μπορεί το skincare να έχει θεοποιηθεί τα τελευταία χρόνια, αφού πράγματι οι κρέμες και τα serums, καθώς και συγκεκριμένα συστατικά, κάνουν θαύματα στην όψη της εφόσον εφαρμόζονται εντατικά, τίποτα όμως δεν δουλεύει τέλεια από μόνο του. Πράγμα που σημαίνει ότι όσο καλές ή ακριβές κρέμες φοράς, αν η ρουτίνα σου δεν συνδυάζεται με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, το αποτέλεσμα στην επιδερμίδα δεν θα είναι το βέλτιστο δυνατό.
Κι επειδή συνηθίζουμε να δίνουμε μεγαλύτερη βάση στη διατροφή ή στο skincare παραλείποντας την άσκηση, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τα οφέλη της, τα οποία είναι αναμφισβήτητα όχι μόνο για τον οργανισμό αλλά και για την επιδερμίδα μας. Μάλιστα, πολλοί είναι οι δερματολόγοι που συμφωνούν ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αντιγήρανση, με την έννοια ότι βοηθά την επιδερμίδα να γεράσει όμορφα, επιβραδύνοντας με κάποιον τρόπο τα πρώιμα σημάδια γήρανσης.
