Οι καφέ κηλίδες και οι δυσχρωμίες στο δέρμα, γνωστές ως πανάδες, εντείνονται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτά είναι τα tips για να τις αντιμετωπίσεις.
Ήλιος, θάλασσα και βόλτες στη φύση. Το καλοκαίρι μας προσφέρει διαχρονικά πολλές ευκαιρίες ηρεμίας και ξεγνοιασιάς σε εξωτερικούς χώρους, όμως ο χρόνος που περνάμε σε αυτές τις συνθήκες μπορεί επίσης να επιδεινώσει για τα καλά τις καφέ κηλίδες και τις δυσχρωμίες στην επιδερμίδα μας. Οι λεγόμενες πανάδες προκαλούνται από την υπερβολική παραγωγή μελανίνης και γίνονται πιο έντονες με την έκθεσή μας στον ήλιο και τη ζέστη, πόσο μάλλον όταν έχουμε ήδη φλεγμονές στην επιδερμίδα μας όπως η ακμή. Αν εντοπίζεις κι εσύ σχετικές ατέλειες στην επιδερμίδα σου, δες πώς μπορείς να τις μειώσεις αλλά και να τις προλάβεις εύκολα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Φόρα Πάντα Αντηλιακό
Το πιο σημαντικό βήμα για να προλάβεις τις σκούρες κηλίδες είναι η σωστή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Διάλεξε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF30 ή και παραπάνω και ανανέωσέ το κάθε 2 ώρες, ειδικά αν ιδρώνεις ή κολυμπάς σε θάλασσα και πισίνα. Μην ξεχνάς σημεία όπως τα αυτιά, ο λαιμός και τα χέρια σου.
Διαβάστε Επίσης
Ενσωμάτωσε τη Βιταμίνη C στη Ρουτίνα σου
Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό που βοηθά στην επαναφορά της λάμψης στην επιδερμίδα, όπως και στη σταδιακή υποχώρηση της μελάγχρωσης. Χρησιμοποίησε έναν ορό το πρωί, πριν το αντηλιακό σου, μιας που προστατεύει παράλληλα από τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος.
Κάνε Ήπια Απολέπιση
Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βοηθά στην ανανέωση της επιδερμίδας. Προτίμησε ήπια οξέα όπως το γαλακτικό ή το μανδελικό οξύ, και εφάρμοσέ τα στην επιδερμίδα σου αποκλειστικά τις βραδινές ώρες. Μην το παρακάνεις, ωστόσο, καθώς 2 φορές την εβδομάδα αρκούν. Την επόμενη της εφαρμογής, εφάρμοσε πλούσια στρώση από αντηλιακό με δείκτη προστασίας 50.
Ενυδατώσου και Πρόσεξε τη Διατροφή σου
Η καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα επουλώνεται πιο εύκολα. Πιες άφθονο νερό καθημερινά και βάλε στη διατροφή σου αντιοξειδωτικά, όπως μούρα, πράσινα λαχανικά και εσπεριδοειδή.
Μην Πειράζεις τα Σπυράκια
Το να πειράζεις με τα χέρια σου τα σπυράκια προκαλεί επιπλέον φλεγμονή και αφήνει σημάδια που μετατρέπονται σε πανάδες. Αντιμετώπισε την ακμή με μη φαγεσωρογόνα προϊόντα περιποίησης και χρησιμοποίησε τοπικά προϊόντα με νιασιναμίδη ή αζελαϊκό οξύ.
Δοκίμασε Εξειδικευμένες Φόρμουλες
Αν οι κηλίδες επιμένουν, αναζήτησε προϊόντα με νιασιναμίδη, που μειώνει τις δυσχρωμίες και καταπραΰνει το δέρμα, κοζικό οξύ ή αρβουτίνη, που είναι φυσικά συστατικά με λευκαντική δράση, αλλά και ρετινοειδή, που ενισχύουν την ανανέωση της επιδερμίδας (μόνο για βράδυ).
Φόρεσε Ρούχα που Προστατεύουν από τον Ήλιο
Η φυσική προστασία είναι εξίσου σημαντική με το αντηλιακό. Φόρα καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου με προστασία UV, ενώ επίλεξε παράλληλα μακριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα για τις ώρες αιχμής (10 π.μ. – 4 μ.μ.).
