10 λόγοι για να επωφεληθείς από την εποχή
Ο έρχομος της άνοιξης σηματοδοτεί αυτόματα περισσότερο φως, καλή διάθεση, πιο λίγα ρούχα και αντίστροφη μέτρηση για το καλοκαίρι. Με ένα μαγικό τρόπο όλα αυτά συμβάλλουν ώστε να αποκτήσεις πιο υγιεινές συνήθειες και να χάσεις βάρος.
Αν μέχρι τώρα ακύρωνες το βραδινό τρέξιμο επειδή νύχτωνε νωρίς ή έκανε αρκετό κρύο, πλέον δεν μπορείς να πείσεις τον εαυτό σου με τέτοιου είδους δικαιολογίες. Μεγαλύτερη ημέρα σημαίνει ότι προλαβαίνεις να στριμώξεις μία προπόνηση και να προλάβεις να πάρεις τα απαραίτητα για να ετοιμάσεις ένα υγιεινό και ελαφρύ γεύμα για το βράδυ.
2. Όχι άλλος διάδρομος
Δοκίμασες τα πάντα προκειμένου να μείνεις λίγη παραπάνω ώρα στον διάδρομο, από το να ακούς την αγαπημένη σου μουσική μέχρι να βλέπεις σε επανάληψη 90s σειρές. Πλέον όμως, μπορείς να γυμναστείς έξω και αυτό είναι σίγουρα περισσότερο δελεαστικό.
3. Οι σαλάτες αρχίζουν να φαίνονται δελεαστικές
Όταν έξω κάνει κρύο, το τελευταίο που θέλεις να φας είναι μία σαλάτα. Την άνοιξη όμως, μία δροσιστική σαλάτα με φρέσκα λαχανικά εποχής είναι πάντα πιο λαχταριστή.
4. Θα κάψεις περισσότερες θερμίδες
Είναι μία έξυπνη κίνηση να μεταφέρεις την προπόνησή σου έξω. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται σε ανοιχτούς χώρους τείνουν να προπονούνται περισσότερη ώρα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
5. Το καλοκαίρι φαντάζει αυτόματα πιο κοντά
Το γεγονός ότι αρκετά σύντομα θα βρεθείς να δοκιμάζεις μαγιό, επηρεάζει τη διάθεσή σου αλλά και τις επιλογές σου στο φαγητό.
6. Έχεις παρέα
Τα ίδια πάρκα που το χειμώνα ήταν σχεδόν άδεια, γεμίζουν τώρα με γυναίκες και άντρες που έχουν διάθεση να γυμναστούν. Θα εκπλαγείς με το πόσο κόσμο θα δεις να έχει την ίδια σκέψη με σένα.
7. Είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για περπάτημα
Όχι πολύ κρύο αλλά ούτε και υπερβολική ζέστη μάς κάνουν τον ιδανικό καιρό για να βγεις και να περπατήσεις. Απόφυγε να χρησιμοποιείς το αυτοκίνητό σου και προτίμησε να καλύπτεις τις κοντινές αποστάσεις με τα πόδια και όχι με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς.
8. Η θέα
Ανθισμένες αμυγδαλιές, λουλούδια και πράσινο παντού συνθέτουν όμορφες εικόνες στην πόλη και σου φτιάχνουν τη διάθεση. Το τοπίο παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία σου και πλέον έχεις όλα τα απαραίτητα για να ... πάρεις τους δρόμους.
9. Είναι η εποχή του ποδηλάτου
Αέρας, βροχή, κρύο αρκούσαν για να σε αποτρέψουν από το να ανέβεις στο ποδήλατό σου. Πλέον, ο καιρός ευνοεί τις βόλτες με το ποδήλατο αλλά ακόμα και τις καθημερινές μετακινήσεις (θυμάσαι που είπαμε ότι μεγαλώνει η μέρα;).
10. Γιατί δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να αρχίσεις να προσέχεις την υγεία σου από το “τώρα”
Δεν έχει πραγματική σημασία το πότε θα αρχίσεις να ακολουθείς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά το να το κάνεις. Αν, λοιπόν, δεν είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή, τότε πότε;
Photo credits: @fpmovement
