5 τρόποι να μην πάρεις κιλά τώρα που έχεις σχέση

sxesi1

Επιτέλους, η μεγάλη στιγμή για εσένα έφτασε και βρήκες τη σχέση που ονειρευόσουν εδώ και καιρό! Μαζί του, περνάς τέλεια και θέλεις να μοιράζεστε κάθε στιγμή, κάθε εμπειρία, κάθε έξοδο. Και φυσικά, καλώς κάνεις, όμως, μαζί με όλα τα υπόλοιπα αβαντάζ, πολλές είναι οι φορές που βλέπεις και τον δείκτη της ζυγαριάς σου να ανεβαίνει απειλητικά, ύστερα από τις κραιπάλες στις οποίες επιδίδεστε σχεδόν καθημερινά μαζί. Γεύματα στα πιο αγαπημένα μέρη της πόλης, βόλτες με τα γλυκά ανά χείρας και έξοδοι στα μπαρ μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις πως επιτέλους βρήκες την αδερφή ψυχή σου και περνάς υπέροχα, αλλά αυτό έχει και τις επιπτώσεις του στα κιλά σου.

sxesi2

Χμμμ, ας το παραδεχτούμε. Όλες θα θέλαμε να ήμασταν αυτό το κουλ κορίτσι που παρακολουθούμε στις ταινίες -και μόνο- που τρέχει από καντίνα σε μπαρ και τούμπαλιν, τρώει και πίνει ακατάπαυστα τα πάντα και παρ' όλα αυτά εξακολουθεί να παραμένει το απόλυτο κορμί(!). Ναι, αυτό θα ήταν το όνειρό του και το δικό σου επίσης -και το δικό μας εξίσου- όμως ένα τέτοιο σκηνικό ανήκει στη σφαίρα της φαντασίας στις περισσότερες των περιπτώσεων. Η προσγείωση στην πραγματικότητα είναι ανώμαλη, σκληρή και απόλυτη: παραδέξου το, στον εαυτό σου και σε εκείνον. Δεν είναι ντροπή άλλωστε. Δεν γίνεται να είσαι δίπλα του σε αυτές του τις δραστηριότητες συνεχώς. Εκτός κι αν θέλεις μέσα σε λίγους μήνες να μάθεις κάτι πολύ δυσάρεστο από τη ζυγαριά σου.

sxesi3

Και φυσικά δε εννοούμε την επίσκεψη σε όλες τις ταβέρνες και εστιατόρια του λεκανοπεδίου -και όχι μόνο. Μπορεί να τον εξιτάρει το γεγονός, μπορεί και εσένα. Όμως, καλύτερα είναι να μην κάνετε την αρχή με τέτοια παρακινδυνευμένα χόμπι. Γρήγορα -δοκιμασμένα πράγματα- θα αναδειχθεί στο αγαπημένο σας και η “ακόμα μία τελευταία επίσκεψη” δεν θα έχει τελειωμό. Άσε αυτού του είδους την... εξερεύνηση για άλλους και εσύ προτίμησε να το ρίξεις στο fitness. Περπάτημα; Τρέξιμο; Σινεμά; Κοινή βόλτα τα σκυλάκια σας; Κάτι θα βρείτε, τελοσπάντων. Δεν είναι δα η μόνη λύση το ρομαντικό δείπνο.

sxesi4

Όλες το ξέρουμε και όλες το έχουμε ζήσει. Ύστερα από λίγο καιρό σχέσης, οι βραδιές «για ταινία και delivery» γίνονται καθημερινότητά σου. Καταλαβαίνεις όμως, ότι κάτι τέτοιο αποτελεί μέγα λάθος με ολέθρια αποτελέσματα. Εκτός από τα υπερβολικά γεύματα που καταναλώνετε, συνηθίζετε να το κάνετε μπροστά από την τηλεόραση, με αποτέλεσμα να καταλήγεις να τρως μέχρι τελικής πτώσεως, μιας και ο εγκέφαλός σου είναι απασχολημένος με άλλα ερεθίσματα και εσύ δεν αντιλαμβάνεσαι πως έχεις χορτάσει. Αν θέλετε και οι δυο να περνάτε μερικά από τα βράδια σας χαλαρά, προτιμήστε έστω να μην κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, μιας και αυτό δε βοήθησε ποτέ κανέναν. Καθίστε να δειπνήσετε στην κουζίνα, απομακρυσμένοι από θορύβους, τηλεόραση και λοιπές συσκευές. Ταινία και φαγητό; Φαγητό και ταινία; Η σειρά είναι στη δική σας ευχέρεια.

sxesi5

Και κάπου εκεί που αρχίζετε να νιώθετε πως το έχετε εξαντλήσει με το φαγητό απέξω, αρχίζουν να «πέφτουν» οι νέες προτάσεις. Να μαγειρέψετε μαζί! Αφενός γιατί καταναλώνεις λιγότερα τρανς λιπαρά, αφετέρου γιατί περνάς την ώρα σου πιο ευχάριστα. Το πρόβλημα ωστόσο είναι στις επιλογές, αφού τις περισσότερες φορές καταλήγουν να είναι πιο λιπαρές και από ολοκληρωμένο μενού του πιο μερακλίδικου φαγάδικου. Όπως καταλαβαίνεις, κάτι τέτοιο είναι η άλλη όψη του ίδιου νομίσματος. Ωστόσο, αν υπάρχει καλή διάθεση, υπάρχει και λύση για όλα. Από εδώ και στο εξής, επιλέξτε οι κοινές σας δημιουργίες να είναι πιο light και δείτε το μαγείρεμα ως έναν τρόπο για να ανακαλύψετε νέες και υγιεινές διατροφικές εμπειρίες. Αν αυτό σου φαίνεται βαρετό, να σου υπενθυμίσουμε πως τα τελευταία χρόνια μπορείς να βρεις αμέτρητες ενδιαφέρουσες συνταγές στα πιο εμπνευσμένα blogs.

sxesi6

Εξόπλισε την κουζίνα του με τις τροφές που θέλεις 

Μπορεί να μην μένετε ακόμα μαζί, όμως είναι αναμενόμενο να περνάς τον περισσότερο χρόνο σπίτι του. Και ναι, είναι τέλειο που έχεις επιτέλους έναν κοινό χώρο να περνάς στιγμές με εκείνον που θέλεις, όμως, είναι σχεδόν βέβαιο πως αν πεινάσεις οι επιλογές σου θα είναι περιορισμένες. Δύο είναι συνήθως τα τινά. Ή θα βρεθείς μπροστά στη θέα ενός άδειου ψυγείου και κενών ντουλαπιών ή θα βρεις τις πιο ανθυγιεινές επιλογές που θα μπορούσες να αντικρίσεις. Η λύση είναι απλή, λιτή, απέριττη. Επισκέψου το πιο κοντινό κατάστημα και εξόπλισε την κουζίνα του με φρούτα, λαχανικά και ό,τι άλλο επιθυμείς να έχεις έτοιμο οποτεδήποτε πεινάσεις. Και που ξέρεις; Μπορεί να τον... παρασύρεις στον ίσιο δρόμο!