<div><br /></div><div><br /></div>Ελαφριά και χορταστικά, αποτελούν την καλύτερη επιλογή για να ξεγελάσεις την πείνα σου
snak1
snak2
Cottage cheese με φρούτα
Αν είσαι φαν των γαλακτοκομικών, το cottage cheese αποτελεί εξαιρετική λύση για τις μεταμεσονύκτιες πείνες σου, καθώς είναι φτωχό σε θερμίδες και περιέχει μεγάλο ποσοστό πρωτεϊνών που θα σε κάνουν να νιώσεις πλήρης. Πρόσθεσε μερικά φρούτα για ένα ακόμα πιο θρεπτικό αλλά και χορταστικό αποτέλεσμα!
snak3
Γιαούρτι με ρόδι
Πλούσιο σε πρωτεΐνες, το γιαούρτι σε βοηθά να νιώσεις χορτάτη, χωρίς να επιβαρύνεις τον οργανισμό σου με περιττές θερμίδες. Προτίμησε ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και πρόσθεσε σε αυτό μερικούς σπόρους ροδιού, μιας και δίνει τέλεια γεύση και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σου.
snak4
Γάλα καρύδας
Το γάλα καρύδας αποτελεί μία τέλεια επιλογή για σνακ, αφού είναι χορταστικό και ένα ποτήρι περιέχει μόλις 70 θερμίδες. Περιέχει προβιοτικά και καλά λιπαρά που σε χορταίνουν χωρίς να προσθέτουν επιπλέον κιλά και είναι άκρως θρεπτικά για τον οργανισμό σου.
snak5
Φιστίκια
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι ένα σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σου. Αν δεν μπορείς να συγκρατήσεις την πείνα σου μέχρι το επόμενο πρωινό, η κατανάλωσή τους αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές σε σχέση με τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς, αφού συνήθως η διαδικασία για να τα καθαρίσεις από το κέλυφός τους σε βοηθά να τα καταναλώνεις με πιο αργό ρυθμό και να αισθανθείς χορτάτη με μικρότερη ποσότητα. Οι ξηροί καρποί γενικότερα, σύμφωνα με έρευνες, οδηγούν στην γρηγορότερη απώλεια βάρους αλλά και στη μείωση των καρδιαγγειακών προβλημάτων.
snak6
Μους σοκολάτας
Αν σου ήρθε η όρεξη για κάτι γλυκό, υπάρχει λύση να το απολαύσεις χωρίς ενοχές. Αυτή η πουτίγκα σοκολάτας είναι εύκολη και με λίγες θερμίδες, με αποτέλεσμα να μην επιβαρύνεις το στομάχι σου τις νυχτερινές ώρες. Φτιάξε τη δική σου ελαφριά μους, χρησιμοποιώντας υλικά χωρίς ζάχαρη. Δύο υλικά αρκούν για να την έχεις έτοιμη σε 5 λεπτά. Λιώσε μία σοκολάτα κουβερτούρα με 200 ml νερού και ύστερα άφησέ την για λίγη ώρα στο ψυγείο να παγώσει. Το βραδινό, σούπερ λαχταριστό και επιδόρπιό σου θα είναι έτοιμο να το απολαύσεις. 
