<div style="text-align: center;"><br /> </div> <div style="text-align: left;">Απόλαυσε το πιο κλασικό σνακ στις πιο εναλλακτικές μορφές του</div>
5+1 ιδέες για τα πιο διαφορετικά και γευστικά τοστ
Άλλες απόλυτα υγιεινές και άλλες με λίγες περισσότερες θερμίδες, όλες έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: είναι απόλυτα λαχταριστές και χορταστικές. Χρησιμοποίησε κλασικό ψωμί και φτιάξε τη δική σου ξεχωριστή μπρουσκέτα ή και δύο ψωμιά του τοστ για ένα πιο λαχταριστό αποτέλεσμα!
5+1 ιδέες για τα πιο διαφορετικά και γευστικά τοστ
1.Τοστ αβοκάντο - ταχίνι
Υλικά:
-1 φέτα ψωμί
-½ αβοκάντο
-1 μικρό αγγούρι
-1 κουταλιά της σούπας ταχίνι
-1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
-? κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
-? κουταλάκι του γλυκού κύμινο
-αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
Ψήσε στην τοστιέρα τη φέτα του ψωμιού
Λιώσε το αβοκάντο και σε ένα μικρό μπολ, ανακάτεψέ το με το ταχίνι, το σκόρδο, την πάπρικα, το κύμινο, το πιπέρι και το αλάτι.
Κόψε το αγγούρι σε λεπτές φέτες
Άπλωσε τον πουρέ πάνω στο ζεστό τοστ και ολοκλήρωσε το πιάτο με τις φέτες αγγουριού
5+1 ιδέες για τα πιο διαφορετικά και γευστικά τοστ
2.Τοστ ανθότυρο - σως μπαλσάμικου
Υλικά:
Για τη σως:
-½ φλιτζάνι βαλσάμικο
-2 ½ κουταλιές της σούπας μέλι
Για το τοστ:
-1 φέτα ψωμί
-? φλιτζάνι ανθότυρο
-1 κουταλάκι του γλυκού σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο
-½ κουταλάκι του γλυκού θυμάρι, ψιλοκομμένο
-1 μικρή σκελίδα σκόρδο
-5-8 ντοματίνια κομμένα στη μέση
-αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
Βράσε για 8-10 λεπτά το μπαλσάμικο με το μέλι μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα
Ψήσε τη φέτα του ψωμιού στην τοστιέρα
Σε ένα μπολ, ανακάτεψε το ανθότυρο, το σχοινόπρασο και το θυμάρι
Άπλωσε τη σκελίδα σκόρδου στο ζεστό ψωμί και στη συνέχεια, το μείγμα με το ανθότυρο, τα ντοματίνια και τη σως.
5+1 ιδέες για τα πιο διαφορετικά και γευστικά τοστ
3.Τοστ μπρόκολο – τσένταρ
Υλικά:
-1 φέτα ψωμί
-5 ανθούς μπρόκολου
-ελαιόλαδο
-κόκκινο πιπέρι
-κύμινο
-αλάτι, πιπέρι
-1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο
-½ φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ
-1 φέτα μπέικον (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Σε ένα μικρό μπολ, ανακάτεψε το μπρόκολο, το ελαιόλαδο, το κόκκινο πιπέρι, το κύμινο, το αλάτι και το πιπέρι. Ψήσε το μπρόκολο για 20-25 λεπτά.
Ψήσε τη φέτα ψωμί στην τοστιέρα.
Άπλωσε το βούτυρο στο ψωμί και στη συνέχεια το τριμμένο τσένταρ
Βάλε το ψωμί για λίγα λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να λιώσει το τυρί
Άπλωσε το ψητό μπρόκολο πάνω στο λιωμένο τυρί
Προαιρετικά: Ψήσε μία φέτα μπέικον, κόψ' την σε μικρά κομματάκια και ολοκλήρωσε το πιάτο σου αν δεν σε νοιάζει να προσθέσεις μερικές θερμίδες παραπάνω
5+1 ιδέες για τα πιο διαφορετικά και γευστικά τοστ
4.Τοστ χούμους – σαλάτα
Υλικά:
-1 φέτα ψωμί
-? φλιτζανιού χούμους
-1/2 ψιλοκομμένο αγγούρι
-1 κουταλιά ψιλοκομμένο κρεμμύδι
-φέτα
-1 ντομάτα σε κύβους
-ελαιόλαδο
-χυμός λεμονιού
-αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
Ανακάτεψε το αγγούρι, το κρεμμύδι, τη ντομάτα,το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού
Ψήσε μια φέτα ψωμί σε τοστιέρα
Άπλωσε το χούμους πάνω στο ψωμί και συμπλήρωσε τη σαλάτα και τη φέτα
5+1 ιδέες για τα πιο διαφορετικά και γευστικά τοστ
5.Τοστ kale – γλυκοπατάτα
Υλικά:
-1 μικρή γλυκοπατάτα κομμένη σε κύβους
-ελαιόλαδο
-αλάτι, πιπέρι
-1 φλιτζάνι kale
-1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
-πάπρικα, τριμμένο τζίντζερ
-1 κουταλιά της σούπας τυρί φέτα τριμμένη
-1 φέτα ψωμί
Εκτέλεση:
Καθάρισε και κόψε την γλυκοπατάτα σε κύβους. Σε ένα μικρό μπολ, ανακάτεψέ την με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και ψήσε για 20 - 25 λεπτά.
Σε ένα τηγάνι ζέστανε το υπόλοιπο ελαιόλαδο. Προσθέστε το kale και άφησέ το για περίπου 5 λεπτά. Πρόσθεσε το σκόρδο, την πάπρικα και το τζίντζερ, και άφησέ τα για ένα επιπλέον λεπτό.
Πρόσθεσε τη φέτα στο μείγμα
Ψήσε μια φέτα ψωμί, άπλωσε το μείγμα και στη συνέχεια τη γλυκοπατάτα
5+1 ιδέες για τα πιο διαφορετικά και γευστικά τοστ
6.Γλυκό τοστ με ανθότυρο – ψημένα μήλα
Υλικά:
-1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
-½ μήλο
-1 κουταλιά της σούπας βούτυρο λιωμένο
-1 κουταλάκι καστανή ζάχαρη
-? φλιτζάνι ανθότυρο
-1 φέτα ψωμί
-Μέλι
Εκτέλεση:
Κόψε το μήλο σε φέτες και ανακάτεψέ το με το βούτυρο, τη μαύρη ζάχαρη και την μισή κανέλα. Ψήσε για 10-12 λεπτά
Ψήσε το ψωμί
Σε ένα μπολ ανακατέψτε το ανθότυρο και την υπόλοιπη κανέλα μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα
Άπλωσε το μείγμα στο ψωμί και ολοκλήρωσε με τα μήλα και το μέλι
