<div style="text-align: center;"><br /> </div> <div style="text-align: center;"><br /> </div> <div style="text-align: center;">Πες αντίο σε γλουτούς, κοιλιά, ψωμάκια προσθέτοντάς τις στο διατροφολόγιό σου</div>
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Γιαούρτι
Αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου, συστατικό πολύ βασικό για την καύση του λίπους. Αντιθέτως, όταν το ασβέστιο βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα στον οργανισμό σου, απελευθερώνεται η ορμόνη καλσιτριόλη, που βοηθά στη συσσώρευση λίπους.
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Βούτυρο Αμυγδάλου
Το βούτυρο που προέρχεται από ξηρούς καρπούς είναι ένας ιδανικός συνδυασμός πρωτεϊνών και λίπους που θα σε χορτάσει χωρίς να περιέχει επιπρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι, που δημιουργούν κατακράτηση υγρών και συσσώρευση λίπους. Συνδύασέ το ιδανικά με υδατάνθρακες (ψωμί ολικής αλέσεως ή μπανάνα).
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Χυμός από παντζάρι
Τα παντζάρια αυξάνουν την ποσότητα του οξυγόνου στο αίμα σου, χαρίζοντάς σου έξτρα αντοχές για το workout σου. Επιπλέον, ο χυμός τους περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, που βοηθούν την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό σου. Επομένως, και τα περιττά κιλά. 
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Chia Seeds
Το απόλυτο μυστικό που κάνει τους σπόρους αυτούς τόσο αποτελεσματικούς στην απώλεια λίπους είναι οι μεγάλες ποσότητες νερού που απορροφούν. Η κατανάλωσή τους λοιπόν σου προσφέρει έξτρα ενυδάτωση και καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών τους συστατικών από τον οργανισμό σου, ενώ τα υψηλά ποσοστά ινών που περιέχουν συμβάλλουν στην καταπολέμηση του λίπους αλλά και στο να αισθάνεσαι χορτάτη για αρκετή ώρα. 
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Λάδι καρύδας
Αποτελεί μια πηγή καλών λιπαρών για το σώμα σου, που είναι άκρως απαραίτητα, χωνεύεται εύκολα από τον οργανισμό σου και δεν αποθηκεύεται εύκολα ως λίπος αλλά μετατρέπεται σε ενέργεια. Τι σημαίνει όλο αυτό για την προσπάθειά σου; Ότι αντί το λίπος να μένει στους γοφούς και την κοιλιά σου, μετατρέπεται σε ενέργεια που καταναλώνεται από τον οργανισμό σου. 
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Πράσινο τσάι
Μια από τις καλύτερες βοήθειες που μπορείς να προσφέρεις στον οργανισμό σου, αν θέλεις να χάσεις τοπικό βάρος, είναι να καταναλώνεις καθημερινά πράσινο τσάι. Μελέτες έχουν αποδείξει πως μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σου και να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που «καίει» ο οργανισμός σου καθημερινά.
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Κεφίρ
Όντας ένα από τα καλύτερα προβιοτικά, το κεφίρ, αποτοξινώνει συνεχώς τον οργανισμό σου, διατηρεί τα κύτταρά του υγιή και αποβάλλει τις τοξίνες που σου προσθέτουν βάρος και προκαλούν κατακράτηση υγρών.
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Κινόα
Το σώμα σου χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αποσυνθέσει δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως είναι και το κινόα. Έτσι, αντικαθιστώντας το λευκό ρύζι με αυτό, ο οργανισμός σου θα «εργαστεί» σκληρότερα για να διασπάσει τους σύνθετους υδατάνθρακες που περιέχει, θα καταναλώσει περισσότερες θερμίδες και εσύ θα παραμείνεις για πολύ περισσότερο χορτάτη.
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Σολομός
Το ψάρι αυτό αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών αλλά παράλληλα και καλών λιπαρών, συστατικών που βοηθούν τον οργανισμό σου στην γρηγορότερη καύση λίπους και την απώλεια βάρους. Επιπλέον, η πρόσληψη πρωτεϊνών βοηθά στην διατήρηση της άπαχης μυϊκής μάζας, οπότε το σώμα στρέφεται στην καύση του λίπους που είναι συσσωρευμένο σε διάφορα σημεία του σώματός σου.
Θέλεις να χάσεις τοπικό πάχος; Αυτές οι 10 τροφές θα σε βοηθήσουν
Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι ένας από τους μεγαλύτερους συμμάχους στη «μάχη» σου ενάντια στο συσσωρευμένο λίπος. Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, που βοηθούν τον οργανισμό σου να καίει θερμίδες και λίπος με ταχύτατους ρυθμούς.
