Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Μπορεί να θεωρείς πως ο μοναδικός τρόπος για να αποκτήσεις το τέλειο μαύρισμα και φέτος είναι να κάθεσαι με τις ώρες κάτω από τον ήλιο, όμως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που θα σε βοηθήσουν στη γρηγορότερη και πιο εύκολη επίτευξη του αισθητικού αυτού στόχου σου. Ένας από εκείνους και η κατάλληλη διατροφή που θα σε βοηθήσει στην παραγωγή μελανίνης, συστατικού απαραίτητου για το μαύρισμα της επιδερμίδας σου.

Ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν συστατικά που θα επιταχύνουν τη διαδικασία του μαυρίσματος αλλά και κάποια άλλα που θα σε προστατεύσουν από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και θα σου χαρίσουν ένα ασφαλές και ομοιόμορφο αποτέλεσμα; Τσέκαρε την παρακάτω λίστα.

Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Το βασικό τους συστατικό, καροτένιο, αλλά και η βιταμίνη Α που περιέχουν, είναι από τις καταλληλότερες ουσίες για να πετύχεις ένα τέλειο μαύρισμα. Επιπλέον, το γεγονός ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού, τα καθιστούν μια από τις πιο τέλειες επιλογές για σνακ στην παραλία, μιας και σε βοηθούν να μαυρίσεις, ενώ παράλληλα ενυδατώνουν τον οργανισμό σου.

Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Τα πράσινα λαχανικά, και ειδικά τα σκουρόχρωμα, όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, τα σπαράγγια και η ρόκα, συμβάλλουν δραστικά στην παραγωγή μελανίνης από τον οργανισμό σου, την απαραίτητη ουσία για το μαύρισμα της επιδερμίδας σου. Φρόντισε λοιπόν να τα συμπεριλαμβάνεις καθημερινά στη διατροφή σου, αν επιθυμείς γρήγορα αποτελέσματα.

Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Λόγω των πολυφαινολών που περιέχει αλλά και των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων, το πράσινο τσάι σε βοηθά στην προστασία από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες και συμβάλλει στη υγεία της επιδερμίδας σου.

Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Όπως και τα καρότα, τα βερίκοκα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, συστατικό ιδανικό για να αποκτήσεις το τροπικό αποτέλεσμα που επιθυμείς. Παράλληλα, διαθέτουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύουν τον οργανισμό και ενισχύουν την υγεία της επιδερμίδας σου.

Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, που σε βοηθά σημαντικά στην επίτευξη του στόχο σου για την απόκτηση του τέλειου μαυρίσματος. Και φυσικά, τα οφέλη των αυγών δεν τελειώνουν εδώ, μιας και περιέχουν σελήνιο, που είναι γνωστό για τις αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και σε προστατεύει από τις βλαβερές ακτινοβολίες του ήλιου.

Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Οι ξηροί καρποί, όπως και το σουσάμι, περιέχουν μεγάλες ποσότητες τυροσίνης, πρωτεϊνικό αμινοξύ που συμβάλλει δραστικά στο μαύρισμά σου, μιας και ενισχύει την παραγωγή μελανίνης στον οργανισμό σου.

Θέλεις να αποκτήσεις τροπικό μαύρισμα; 6+1 ιδανικές τροφές για να το πετύχεις

Δεν είναι τυχαίο που το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται κατά κόρον στην αισθητική, τόσο για την λάμψη της επιδερμίδας όσο και των μαλλιών. Ο λόγος που προτιμάται τόσο; Το γεγονός ότι έχει αναπλαστικές ιδιότητες που αναζωογονούν το δέρμα. Επομένως, είναι μια από τις ιδανικότερες επιλογές σου για την επίτευξη του τέλειου μαυρίσματος.