<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">5 + 1 τρόποι για να δείχνεις λιγότερο πρησμένη μέσα σε 24 ώρες </div>
Το έχεις παρακάνει με το φαγητό; Ιδού οι τρόποι για να νιώσεις πιο ανάλαφρη άμεσα
Το έχεις παρακάνει με το φαγητό; Ιδού οι τρόποι για να νιώσεις πιο ανάλαφρη άμεσα
Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα αποτοξινωτικό ρόφημα
Είναι γεγονός πως ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι έχει ευεργετικές ιδιότητες για τη λειτουργία του οργανισμού σου και ιδιαίτερα του πεπτικού σου συστήματος. Γι' αυτό προτίμησέ το, ειδικά τις μέρες που θέλεις να νιώσεις άμεσα λιγότερο φουσκωμένη. Για επιπλέον αντιφλεγμονώδη δράση, πρόσθεσε λίγη κανέλα ή πιπέρι καγιέν. 
Το έχεις παρακάνει με το φαγητό; Ιδού οι τρόποι για να νιώσεις πιο ανάλαφρη άμεσα
Πιες πολύ νερό
Καθ΄όλη τη διάρκεια της μέρας φρόντισε να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς. Ο λόγος; Θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από την αίσθηση φουσκώματος μιας και η κατανάλωσή του αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και την αφυδάτωση του οργανισμού, αλλά και συμβάλλει δραστικά στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό σου.
Το έχεις παρακάνει με το φαγητό; Ιδού οι τρόποι για να νιώσεις πιο ανάλαφρη άμεσα
Απόφυγε τα γαλακτοκομικά προϊόντα
Η ευαισθησία στη λακτόζη είναι αρκετά συχνή σε εμφάνιση, ακόμα και στην πιο ήπια μορφή της. Είναι πολύ πιθανό λοιπόν, τα γαλακτοκομικά προϊόντα να σου δημιουργούν φούσκωμα, πράγμα που δεν θα σε βοηθήσει στον στόχο σου. Αν θέλεις να ξεφουσκώσεις άμεσα και να νιώσεις πιο ανάλαφρη, αποχωρίσου τα για λίγες μέρες από τη διατροφή σου.
Το έχεις παρακάνει με το φαγητό; Ιδού οι τρόποι για να νιώσεις πιο ανάλαφρη άμεσα
Μην προσθέτεις αλάτι στα γεύματά σου
Όλοι ξέρουμε πως το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών και σε κάνει να αισθάνεσαι επιπλέον φουσκωμένη. Αν θέλεις να αισθανθείς καλύτερα με τον εαυτό σου, το αλάτι αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς σου. Προτίμησε το πιπέρι για να δώσεις έξτρα γεύση στα πιάτα σου. 
Το έχεις παρακάνει με το φαγητό; Ιδού οι τρόποι για να νιώσεις πιο ανάλαφρη άμεσα
Μάσησε πιο αργά
Όταν τρως με αρκετά γρήγορο ρυθμό, καταπίνεις περισσότερο αέρα, που μεταφέρεται στο στομάχι σου και το πεπτικό σου σύστημα, με αποτέλεσμα τη δημιουργία φουσκώματος. Προσπάθησε να το κάνεις αργά, ενώ απόφυγε να μασάς τσίχλες που προκαλούν το ίδιο αποτέλεσμα.
Το έχεις παρακάνει με το φαγητό; Ιδού οι τρόποι για να νιώσεις πιο ανάλαφρη άμεσα
Γυμνάσου
Μερικές στάσεις yoga, ένα τοπικό μασάζ ή ένα καλό stretching θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο σώμα σου και το πεπτικό σου σύστημα, με αποτέλεσμα να αποβληθούν οι τοξίνες από τα αντίστοιχα όργανα του σώματός σου. 
