top article

New season trends

  1. Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη
  2. Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη
  3. Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη
  4. Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη
  5. 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου
  6. Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη
  7. Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo
  8. Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου
  9. Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη
  10. 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες
  11. Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις
  12. Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά
  13. Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη
  14. 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη
  15. Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη
  16. Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021 Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021
  17. Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη
  18. Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη
  19. Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα
  20. Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης
  21. Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ
  22. 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
  23. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  24. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  25. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  26. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  27. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  28. Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
  29. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  30. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  31. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  32. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  33. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  34. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  35. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  36. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  37. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021

Δεν υπάρχει γυναίκα που δεν θα ευχόταν να ήταν ένα, δύο (μπορεί και πέντε ή δέκα) χρόνια νεότερη. Η αναζήτηση της αιώνιας νιότης τροφοδοτεί συνεχώς τη βιομηχανία της ομορφιάς για νέες έρευνες και ακόμα περισσότερες επενδύσεις. Και ενώ μπορεί να φαίνεται ότι οι κρέμες, τα peeling και τα λέιζερ είναι η μόνη λύση, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να αναστρέψουμε τη διαδικασία γήρανσης από μέσα προς τα έξω.

Αυτές είναι οι συνήθειες που σε κάνουν να γερνάς πριν την ώρα σου:

Το τηλέφωνό σου

Ο εθισμός στο κινητό αποτελεί πλέον ιατρικό θέμα στην επιστημονική βιβλιογραφία. Κορυφαίοι νευρολόγοι παγκοσμίως περιγράφουν τη "ψηφιακή άνοια" ως αποτέλεσμα του υπερβολικού χρόνου χρήσης και έκθεσης. Αποδεικνύεται ότι το να κοιτάς όλη ημέρα την οθόνη του κινητού σου, μπορεί να διαταράξει την κανονική επικοινωνία μεταξύ των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου και να είναι επιζήμιο για το τμήμα του εγκεφάλου που είναι αρμόδιο για το βλέμμα, την ακοή, τη μνήμη, τα συναισθήματα, τον έλεγχο και τη λήψη αποφάσεων. Μήπως να αρχίσεις να κάνεις αποτοξίνωση από το κινητό σου;

Το στρες

Το περιστασιακό στρες μπορεί να είναι ακόμα και θετικό, γιατί μας κινητοποιεί να βρούμε λύσεις σε ό,τι μας απασχολεί, όμως το χρόνιο στρες – αυτή η αίσθηση ότι ζεις σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης από το πρωί που ξυπνάς μέχρι την ώρα που κοιμάσαι – είναι τοξικό για τον οργανισμό σου. Το άγχος δημιουργεί κορτιζόλη, μια ορμόνη που όταν είναι για χρόνια σε υψηλά επίπεδα, αυξάνει το σάκχαρο του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους, διαταραχές του ύπνου και καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, καθιστώντας πιο δύσκολη την καταπολέμηση της λοίμωξης και επιβραδύνοντας τη θεραπεία του σώματος.

Διάβασε κι εδώ ποια είναι τα 3 πιο δραστικά συστατικά αντιγήρανσης και ποια προϊόντα τα περιέχουν.

Το αλκοόλ

Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ επιταχύνει το γήρας. Κατά την αφυδάτωση, οι ηπατικές καταστροφικές επιδράσεις της ακεταλδεΰδης και η αρνητική επίδραση που έχει το αλκοόλ στον ποιοτικό ύπνο, δεν είναι καθόλου περίεργο ότι φαινόμαστε πιο φρέσκοι όταν δεν έχουμε πιει. Στα παραπάνω, πρόσθεσε και όλα τα μείγματα που είναι φορτωμένα με ζάχαρη, και η "μαργαρίτα" κερδίζει με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα.

Τα ενεργειακά ποτά

Μπορεί να στρέφεσαι σε αυτά για να σου δώσουν ενέργεια, όμως τα energy drinks είναι ουσιαστικά νερό με καφεΐνη και ζάχαρη – δύο συστατικά που σε γερνούν γρηγορότερα. Μελέτες δείχνουν ότι τα κοινά ενεργειακά ποτά, ανεξάρτητα από οποιαδήποτε πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, έχουν το ίδιο ερεθιστικό αποτέλεσμα στον εγκέφαλο όπως ένα φλιτζάνι καφεϊνούχο νερό. Σε αντίθεση όμως με τον καφέ, ένα ενεργειακό ποτό είναι γεμάτο με γλυκαντικές ουσίες, καθώς έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι ελκυστικό.

Η κατανάλωσή τους μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα και να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, προ-διαβήτη, αϋπνία και, μερικές φορές, άγχος και διαταραχές της διάθεσης. Έχει αποδειχθεί ότι η ζάχαρη βλάπτει άμεσα τις κυτταρικές πρωτεΐνες, γεγονός που προωθεί τη διαδικασία γήρανσης.

Έλλειψη ύπνου

Όλοι έχουμε αυτή τη φίλη που δηλώνει πώς αισθάνεται τέλεια μετά από 6 ώρες ύπνου, αλλά πριν ζηλέψεις, είναι καλό να ξέρεις ότι η στέρηση ύπνου επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Ο ύπνος ομορφιάς είναι πραγματικότητα. Ο ύπνος αποκαθιστά την υγρασία στο δέρμα και η έλλειψή του δυσχεραίνει αυτή τη διαδικασία. Το ξηρό δέρμα φαίνεται πιο σκούρο και πιο γερασμένο. Επίσης, η έλλειψη ύπνου δυσκολεύει την εστίαση και ενισχύει την απώλεια μνήμης, ενώ σε ωθεί στην κατανάλωση ζάχαρης και καφεΐνης (με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος).

Η καθιστική ζωή

Θα θέλεις μάλλον να καθίσεις για να μάθεις τα νέα, όμως μην μείνειςγια πολύ ώρα καθιστή: Μέχρι την ηλικία των 75 ετών, έχουμε χάσει το ήμισυ της μυϊκής μάζας που είχαμε στα 25, πράγμα που σημαίνει ότι ο μεταβολισμός μας είναι πιο αργός, είμαστε πιο επιρρεπείς σε θραύση των οστών και κυριολεκτικά δεν μπορούμε να σηκωθούμε τόσο εύκολα από τον καναπέ. Εάν έχεις υιοθετήσει έναν καθιστικό τρόπος ζωής, αυτή η απώλεια μυϊκής μάζας επιταχύνεται. Προπονήσου δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, ανεξάρτητα από την ηλικία σου, για να διατηρήσεις τους μυς σου. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνεις νέα.

Δες κι εδώ 6 λάθη στη ρουτίνα ομορφιάς σου που σε κάνουν να δείχνεις πιο μεγάλη.

Ιούλιος 2018

>