top article

12 τρόποι να κάψεις θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις

Για σένα που μισείς το γυμναστήριο

Summer feeling

  1. Αυτή είναι η τσάντα που κρατούν κάθε καλοκαίρι οι Γαλλίδες fashionistas Αυτή είναι η τσάντα που κρατούν κάθε καλοκαίρι οι Γαλλίδες fashionistas
  2. Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το μαύρο φέτος το καλοκαίρι Οι πιο κομψοί τρόποι για να φορέσεις το μαύρο φέτος το καλοκαίρι
  3. Nautical Style | Πώς θα υιοθετήσεις το απόλυτο στιλ του καλοκαιριού Nautical Style | Πώς θα υιοθετήσεις το απόλυτο στιλ του καλοκαιριού
  4. 8 στιλιστικές συμβουλές για το καλοκαίρι από τις off duty εμφανίσεις των celebrities στο Φεστιβάλ Καννών 8 στιλιστικές συμβουλές για το καλοκαίρι από τις off duty εμφανίσεις των celebrities στο Φεστιβάλ Καννών
  5. Curve Bangs | Η νέα τάση στα κουρέματα του καλοκαιριού που κάνει το πρόσωπο να δείχνει classy Curve Bangs | Η νέα τάση στα κουρέματα του καλοκαιριού που κάνει το πρόσωπο να δείχνει classy
  6. Αυτές είναι οι 3 πιο κομψές τάσεις μανικιούρ που θα βλέπουμε παντού το καλοκαίρι του '23 Αυτές είναι οι 3 πιο κομψές τάσεις μανικιούρ που θα βλέπουμε παντού το καλοκαίρι του '23
  7. Η Μαρία Ναυπλιώτου με το classy μανικιούρ που θα "φορεθεί" όσο κανένα άλλο φέτος το καλοκαίρι Η Μαρία Ναυπλιώτου με το classy μανικιούρ που θα "φορεθεί" όσο κανένα άλλο φέτος το καλοκαίρι
  8. Τέσσερα must have μαγιό για το καλοκαίρι σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά Τέσσερα must have μαγιό για το καλοκαίρι σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά
  9. Τα πιο κομψά γυαλιά ηλίου για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023 Τα πιο κομψά γυαλιά ηλίου για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
  10. Όλες οι τάσεις στα παπούτσια και τα αξεσουάρ του καλοκαιριού που αξίζει να υιοθετήσεις φέτος Όλες οι τάσεις στα παπούτσια και τα αξεσουάρ του καλοκαιριού που αξίζει να υιοθετήσεις φέτος
  11. Ready for summer | Τα μπικίνι και ολόσωμα μαγιό που θα σε κάνουν να ανυπομονείς περισσότερο για το καλοκαίρι Ready for summer | Τα μπικίνι και ολόσωμα μαγιό που θα σε κάνουν να ανυπομονείς περισσότερο για το καλοκαίρι
  12. Τα λινά κομμάτια από την Oysho που θα φορούσε μία fashion lover την άνοιξη και το καλοκαίρι Τα λινά κομμάτια από την Oysho που θα φορούσε μία fashion lover την άνοιξη και το καλοκαίρι
  13. 6 αποχρώσεις που πρωταγωνιστούν στη μόδα της άνοιξης και του καλοκαιριού για το 2023 6 αποχρώσεις που πρωταγωνιστούν στη μόδα της άνοιξης και του καλοκαιριού για το 2023

Ίσως το να μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς πολλή προσπάθεια να ακούγεται υπερβολικά καλό για να είναι αληθινό... Κι όμως, οτιδήποτε κάνεις, από το να σφουγγαρίσεις το σπίτι μέχρι να κοιμηθείς απαιτεί ενέργεια και κατά συνέπεια κάνει το σώμα σου να καταναλώνει θερμίδες. Φυσικά, όσο πιο έντονη είναι η δραστηριότητα τόσο περισσότερη η ενέργεια που απαιτείται και τόσο περισσότερες θερμίδες καις. Δες την ακόλουθη λίστα με όλα όσα μπορείς να κάνεις για να τονώσεις το μεταβολισμό σου χωρίς να χρειαστεί να μπλέξεις με γυμναστήρια και τακτικές προπονήσεις!

Για να κάψεις 100 θερμίδες

- Παίξε με ένα σκυλάκι για 30 λεπτά

- Κάνε μια έντονη συζήτηση για 45 λεπτά

- Μείνε στην κουζίνα και μαγείρεψε για 1 ώρα

Για να κάψεις 200 θερμίδες

- Χόρεψε για 30 λεπτά

- Κάντε μια χαλαρή βόλτα με το ποδήλατο για 45 λεπτά

- Πάρε ένα κουβά και σφουγγάρι και πλύνε το αυτοκίνητό σου επί 1 ώρα

Για να κάψεις 300 θερμίδες 

- Ασχολήσου με την κηπουρική για 1 ώρα

- Παίξε φρίσμπι για 90 λεπτά

- Κάνε μια βόλτα στα μαγαζιά για 2 ώρες

Για να κάψεις 400 θερμίδες

- Βοήθησε ένα φίλο που μετακομίζει για 45 λεπτά

- Καθάρισε την αυλή σου από όλα τα φύλλα επί 90 λεπτά

- Παίξε μπόουλινγκ για 2 ώρες

*Οι θερμίδες έχουν υπολογιστεί για μια γυναίκα βάρους 65 κιλών.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Tags

ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΒΑΡΟΣ
madame figaro cover
Κλικ για μεγένθυση

Ιούλιος 2018